如何提高睡商睡商( 二 ) _生活百科

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呵呵，很高兴为你答疑解惑啊。首先呢纽培乐有Q营养护体，
分别是IQ（智商）SQ（睡商）HQ健商），然后就是这其中的IQ（智商）含有丰富的DHAARA牛磺酸胆碱。
DHA ，是一种长链多元不饱和脂肪酸,是脑和神经系统细胞膜的重要组成部分，
俗称“脑黄金” ，对宝宝脑部及视力发育极其重要。
ARA影响神经细胞生长,与DHA均衡配比,有助提高宝宝智能发育，
还有牛磺酸是人体必需氨基酸,对婴幼儿大脑发育提高记忆力起重要作用。最后一个就是胆碱，
也能促进宝宝智力的发育。希望这些能帮到你！
睡眠影响宝宝学商？此外，睡眠质量的好坏还影响着孩子的身体发育测试：你的“睡商”有多高？
这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试，
其中超过% 的美国成年人不“及格” 。 “睡商”不合格，
对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。
本期《生命时报》从中精选出十道测试题，你不妨测一下自己的“睡商” 。
十道判断题，答对一题得分。分以上算及格，
分以下，就表示你对睡眠需要更多一些的了解。 .年纪愈大，
需要的睡眠愈少。错。常有人觉得随着年纪增长，
人所需要的睡眠就会越来越少。首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，尽管睡眠时间短或睡眠困难现象在老年人中十分常见，
但是这不能表明老年人的睡眠需求量减少了，他们的生理需要量与年轻时相比并未减少。 .如果开车想睡觉，
可以提高收音机的音量来保持清醒。错。北京大学首钢医院神经内科主任高伟提醒，
有研究显示，无论是提高音量嚼口香糖或是打开窗户，都不能抵抗困意的侵扰，
只有轻微的减轻作用。如果在驾车途中想睡觉，那么最好停靠在安全地带休息一会儿。
等到困意全部消失后再上路。 .没睡够觉可以补回来。错。
现在很多人存在一种误区，认为上班期间没睡够可以在周末补回来，所以一到了周末就靠睡懒觉来补，
有时一觉就睡到下午甚至傍晚。郭兮恒提醒，这样不仅不能补回失去的睡眠，
还会打破正常的睡眠规律。因为人体生物钟相对固定，不管睡多睡少，
人的睡眠都是有规律的。 .闭目养神不能满足睡眠需求。
对。晚上辗转难眠时，不少人觉得闭上眼睛就能得到充分休息。
但北京大学第三医院神经内科副主任睡眠中心主任沈扬指出，虽然闭目养神是一种很好的养生方法，但是睡眠就像食物水对身体的重要性一样，
是无法被短暂的闭目养神所替代的。长期不能获得足够的睡眠时间，身体就会欠下“睡眠债” ，
迟早要为之付出代价。 .智商越高所需睡眠时间越短。错。

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