【怎么用食疗治失眠？】1、肝郁化火
症状：不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结 。
治疗：龙胆竹叶粥--龙胆草10克，竹叶15克和白米100克 。先水煎龙胆草、竹叶，过滤取汁备用 。白米加水煮粥，半熟后加入药汁煮至米烂粥稠，加冰糖适量调味代早餐服食 。
功效：方中龙胆草主泻肝经实火，龙清泄肝胆有余之火使不上炎 。竹叶清心除烦 。服用龙胆竹叶粥，可使肝火降，神自安不寐愈 。
2、痰热内扰

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