>气海：一穴暖全身
气海穴为任脉的首要穴道，为丹田之所在，称为生气之海，艾灸此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳的作用 。
前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用 。气海穴位于两肾之间，与人的元气相通，是元阳之本，更是人体生命动力之源泉 。具有培补元气、回阳固脱的作用 。凡是元气虚弱的人都可以通过刺激它得到改善 。
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