光喝方便面汤会长胖吗？高血压患者可以吃泡面吗？ _方便

如果想煮出好吃的方便面，我想每个人都有自己的方法。这里说说我自己在家里怎么煮方便面。因为大家知道方便面里的调料包主要以油盐为主，蔬菜和肉类几乎没有。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
本文目录
1、光喝方便面汤会长胖吗？
2、高血压患者可以吃泡面吗？
3、煮方便面的吃法

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光喝方便面汤会长胖吗？
方便面不喝汤只吃面条，热量基本一样。只吃面条不喝汤。汤的热量并不比面条少。喝汤也会增加盐分的摄入。泡面最好不加汤吃，因为盐分太高了。每个人每天的食盐摄入量不应超过6克。
方便面饼及料包含盐量为标准量的1.8倍。至于盐分的摄入，多喝水，尤其是晚上，很容易引起水肿。中午是吃方便面的最佳时间。你可以花一整个下午来消耗更多的卡路里。

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高血压患者可以吃泡面吗？
高血压患者最好不要吃方便面，因为方便面里面含有大量的防腐剂，防腐剂进入人体后会对人体血管有很大的刺激作用，它不容易通过肾脏排泄出去，会在肾脏里大量堆积，导致肾脏血管痉挛，管腔缩小，进而导致肾脏血管压力增大，长期如此会引起肾性高血压。同时有的方便面里面含有大量的地沟油，地沟油也不容易被身体代谢出去，它会沉积在血管内管腔的壁上，导致血液里面脂肪增多，血管管壁增厚，管腔变窄，血管弹性减小，血管脆性增加进一步导致血压升高。

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煮方便面的吃法
第一种：首先在锅中烧开水，然后把方便面的调料包倒入进去；接着放点青菜进去，切几片火腿肠进去，然后打入一个鸡蛋；煮沸后淋在泡面上，泡个五分钟就可以吃了。面只需泡下就可以了，不要放汤里煮，不然太烂了就不好吃了。
【光喝方便面汤会长胖吗？高血压患者可以吃泡面吗？】第二种：方便面拌着吃，首先把方便面焯下水；然后锅中倒点油，炒个鸡蛋，再放进一些青菜，火腿肠（喜欢的都可以加点）炒开后，关火，倒入焯过水的方便面，倒入调料包拌匀就可以吃了。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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