春季胃病多发 四大妙招帮你养好胃

 春季虽是万物复苏的季节 , 但不少患有慢性胃炎的患者却出现胃不舒服的情况 , 那么为何春季胃会出现问题呢?其实季节更替时胃病最容易复发 , 这主要由于天气变化、精神状态改变造成的 , 那么春季该如何养好自己的胃呢?

春季胃病多发 四大妙招帮你养好胃

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第一 , 保持规律的饮食和作息时间
很多人在春天容易“春眠不觉晓” , 常感精力不够喜欢一觉睡到中午 , 但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿” , 最容易伤胃;
第二 , 尽量清淡饮食
不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物 , 进食过多容易撑出急性胃扩张;
第三 , 中药食材帮调理
有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材 , 如猴头菇、前胡、淮山 , 这些食材已证实可以养胃 , 用食材煲汤、煲水均可 。
第四 , 远离损胃食物
禁烟酒 , 太刺激、太油腻的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃 , 如糯米、番薯、芋头 , 含糖量太高 , 胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝 , 最好也不要碰 。
揪出胃病的“蛛丝马迹”
胃病是一种常见病 , 在老百姓口传中有“十人九胃”的说法 。防治胃病应该做到早发现、早治疗 。那么 , 哪些“蛛丝马迹”可以早期揪出胃病呢?
专家回答说:“胃病最常见的症状有胃痛、恶心、腹胀、上腹不适感 。大家可以自己初步判断下 , 如果是空腹出现这些症状 , 进食后可缓解 , 大多数与胃病有关 。”
【春季胃病多发 四大妙招帮你养好胃】据专家介绍 , 胃病或溃疡病有三个特征 , 即“慢性、周期性、节律性” 。如果空腹出现上腹部疼痛、反酸要警惕胃病 , 如果是餐后则要警惕胆囊病变 , 但最终都需要到医院做最终确诊 。所以 , 一旦你的胃部出现不适 , 或者经常胃痛发作 , 建议一定要去医院做彻底检查 , 千万不要等到出现大症状才治疗 , 有时在你长期的忽略中已慢慢养出了慢性胃病 。


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