自古以来,陈皮都是人们喜爱的养生滋补品,“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉 。且随着夏季的到来,气温逐渐升高,这导致人的脾胃功能变差,食欲不振,而此时去看医生的话,医生常会建议你多吃一些陈皮,以提胃口 。
自古以来,陈皮都是人们喜爱的养生滋补品,“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉 。且随着夏季的到来,气温逐渐升高,这导致人的脾胃功能变差,食欲不振,而此时去看医生的话,医生常会建议你多吃一些陈皮,以提胃口 。
文章插图
陈皮(供图/视觉中国)
看来陈皮不仅仅是养生补品,而且还是提高食欲的好帮手 。
陈皮的3大妙处
1.镇咳祛痰
陈皮所含的挥发油具有刺激性被动祛痰的作用,食用后可以使痰液容易咳出 。另外,它对支气管有微弱的扩张作用,能够起到平息哮喘的效果 。
2.提高食欲
陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,有助于促进消化液分泌,将肠管内的积气排除,其芳香健胃、驱风下气效果显著 。
3.降血压
增加心脏的收缩能力,能够使血压降低,心率减慢 。陈皮中的果胶,也能预防高血脂症引起的动脉硬化 。
做陈皮的3个条件
我们都吃过陈皮,但很多人都以为陈皮是随随便便一个橙子、桔子做的 。其实,做陈皮的皮是很有讲究的,只有达成3个指标才能做成陈皮 。
1.成熟的橘子皮
陈皮就是成熟的橘子皮,成熟的橘子就是熟透了的橘子,吃起来比较甘甜的橘子,用这种橘子的皮做出来的才是真的陈皮 。如果用很酸、没有成熟的橘子的皮,做出来的就是青皮了 。而在中医里面,陈皮和青皮的功效作用差别是很大的 。所以一定要选择熟透了的柑橘哟!
2.薄些的橘子皮
我们自己在家里做的话,可以选择薄一些的橘子皮,因为我们只是单纯地晒干橘子皮,并没有什么让橘子皮迅速变干的机器 。如果橘子皮太厚,是很难处理干的,并且有可能还没有等到完全干就已经发霉了 。所以可以尽量选择薄一点的橘子皮 。一般薄一点的橘子皮其实不好找,我们可以慢慢收集,每次将收集到的橘皮晒干就行 。
3.晒极干放很久
一般中医里面做的陈皮,都是制得很干的,因为中医里面的陈皮,讲究的是越陈越好,如果要陈,就需要放置,只有制得很干之后,才可以放置得更久,所以一定要晒到极干 。一般橘子皮晒干之后都会变硬一些,也会变形,都会翘起来,可以事先先把橘子皮斯成条状再制干,这样也方便晒干和保存 。
满足了上面3个条件的陈皮,就可以经过制干后化身为陈皮了,是不是很容易?
中医上常说,“百年陈皮,千年人参”,陈皮有着非常高的药用功效,它跟不同食物搭配,不但可以放大功效治疗百病,还能做成药膳 。所以小编在这里推荐10种跟陈皮搭配的药膳,想跟你一起分享 。
自古以来,陈皮都是人们喜爱的养生滋补品,“一两陈皮一两金”就是对陈皮的高度赞誉 。且随着夏季的到来,气温逐渐升高,这导致人的脾胃功能变差,食欲不振,而此时去看医生的话,医生常会建议你多吃一些陈皮,以提胃口 。
10种陈皮药膳
1.陈皮+柠檬
润肠通便:便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的,经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便 。
咽喉不适:夏季容易上火、咽喉肿痛,经常喝陈皮柠檬茶,可以预防咽喉问题!
2.陈皮+葛根
排出毒素:每天一杯陈皮水可以促进体内内循环的协调,将体内的毒素排出体外,使您皮肤越来越好 。
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