冬病夏治要成功，谨记“五不做” _湿气

仿佛入伏就像昨天，如今已到了末伏了，也就说也要入秋了，三伏天也就即将过去， “冬病夏治”的机会也就随之溜走了，很多人还……
仿佛入伏就像昨天，如今已到了末伏了，也就说也要入秋了，三伏天也就即将过去， “冬病夏治”的机会也就随之溜走了，很多人还是没有冬病夏治的习惯，都是等疾病出现了才会注意的，这不止少数，而是很多人。

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不是说伏天过来就不注意这些事了，你的健康是不是别人的，而是自己的，三伏天即将要过去，但是这些注意事项，还得继续注意，这些都是生活习惯，一个人你有好多生活习惯，能让一个健康，不让疾病缠身。那么我们就来看看吧，都有哪些不该做的事情，你是否经常在做呢？
【冬病夏治要成功，谨记“五不做”】谨记“五不做”
1、不对着空调口吹
三伏天很热，有人刚从外边回来或者运动回来大汗淋漓，在这时对着空调使劲吹，湿气机会借此机会顺着张开的毛孔进入了体内，还有就是整天待在空调房里的人，夏季就应出汗，体湿才会被排除出来，汗液排不出来久而久之湿气就会淤积体内出不来，这样会危及到我们的身体健康。
2、解暑西瓜不宜多吃
夏季防暑，大家最先想到的可能就是西瓜了。西瓜确实有很好的防暑降温功效，但不可多食。切开的西瓜冷藏后，瓜瓤表面形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收。食用时，口腔内的唾液腺、舌味觉神经和牙周神经都会因冷的刺激而处于麻痹状态，不但难以品出西瓜的甜味，而且还会伤脾胃，加重体内湿气的囤积。儿童消化机能较差，食用冰冻西瓜还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。
3、吃重口味食物
肠胃功能的好坏与食物营养成分的吸收有一定的关系。很多人喜欢吃偏重口味的食物，如果一直是重口味那很正常，如果是近段时间喜欢吃重口味的食物，那就要注意了，这很有可能是身体给你输送的信号，说明你的体内湿气过重了。
因此要尽快解决，防止时间久了加重病情。经常食用重口味的食物不仅使食物在肠胃中不易消化，而且时间久了还会造成肠胃负担，因此要减少重口味食物的摄入。
4、避免环境潮湿
一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
5、不吃凉品
在我们日常生活中有很多凉性食物，例如人们最爱的冰淇淋、蔬菜以及水果等。经常食用太多的凉性食物会造成体内湿气增加，影响身体健康，尤其在晚上食用，对湿气的影响更大，因此要减少凉性食物的摄入。
这些都是需要我们注意的，特别是第一个，多吹空调对人不是很好，还可能的空调病，所以大家不要经常空头对着自己来吹。
那么末伏应该如何养生呢？

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