怀疑老公出轨怎么办?婚姻中 , 有很多的女人 , 捕风捉影似的得到了一些疑是老公出轨的证据 , 但是自己又不能很确定 , 只是凭借着自己的直觉和发现老公的一些言行举止的异常 , 或者是发现了老公与其她女人的一些暧昧的聊天记录 , 从而判断老公有出轨的可能 。
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但是猜疑往往是婚姻的大敌 , 很多婚姻危机都是由猜疑引起 。 猜疑是对伴侣不信任的表现 , 在婚姻中缺乏安全感的反映 。 女性对情感问题的敏感程度比男性要高许多 , 寻求归属感的愿望比男性更加强烈 , 因此婚恋之后的安全感系数比男性要弱小一些 , 这与东方文化有关 。 一般怀疑老公出轨的女人都会内心感到不安 , 有这样的感觉就需要我们去觉察 。
她们在面对这种情况的时候 , 往往内心是崩溃的 , 但是 , 又碍于没有事实的证据 , 所以 , 只能把那种锥心般的痛 , 暂时地掩藏了起来 , 独自一个人慢慢去承受 。
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怀疑时不妨先停下来
很多人觉得控制情绪就是压抑情绪 , 然而情绪的产生是有意义的 , 情绪本身是具有能量的 , 被压抑的情绪不会消失 , 会慢慢累积起来 , 最终更激烈地爆发 。 怀疑本身包含着很多情绪 , 有愤怒 , 有恐惧 , 有悲伤 , 有无助 。 当我们开始怀疑的时候 , 不妨先停下来感受一下 , 自己出现的是怎样的感受 , 看看这些情绪在表达什么 。
或许你的怀疑 , 是因为你失落了 , 是你觉得丈夫对你不够关心 , 觉得他更关注别人而不关注你了 。 如果老公的关注是在正常范围 , 那我们自己就要学会调整自己的生活 , 把精力和心思放在自己身上 , 去爱自己 。 比如 , 学习一些新技能 , 做一些面部和身体的保养 , 有自己的朋友圈 , 周末有自己的活动安排等 , 自己活得精彩了 , 老公才对你更感兴趣 , 更会关注你 。 弄清事情真相
丈夫外遇这个事情是空穴来风还是确有其事 , 一定要先弄清楚 。 如果只是谣传或者误会 , 妻子的盲目问责行为 , 会引起夫妻之间的信任危机 , 因此牵扯出很多夫妻矛盾 , 不要过度当面质疑他的行为 , 而是应该悄无声息的调查取证 。 这样即便是没有查出他有出轨的行为 , 也可以避免信任感与感情的破坏 。 不利于婚姻家庭的健康发展 。
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