无论是谁遭遇了被出轨一定都没有办法接受吧 , 但转念想想这么多年的感情要是这么放弃了又有点可惜 。 今天 , 小编特别整理了一份出轨后夫妻关系修复的方法 。 下面 , 就让我们一起去看看吧!
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出轨后夫妻关系怎么修复?
1.退行期 , 指在我们遭受打击后 , 整个人出现退行现象 。
吃不下、睡不着 , 甚至丧失工作能力 , 我们表现得无法照顾好自己 , 像孩子一样需要爱 , 需要被照顾 , 需要时时的情感连接 。
我们需要他为我们的痛苦全然负责 , 我们感觉自己做不了什么 , 觉得失控 , 被抛弃 , 无助、绝望 。
同时我们也无法接受这一事实 , 总是在问“为什么会这样?”
2.接受期 , 当我们在退行期内足够多的获得能量以后 , 我们会渐渐接受这个事实 。
这里包括出轨的事实 , 也包括接受我们的关系有问题的事实 。 同时还有 , 接受我们对他之前有一些投射的事实 , 比如“在他身上不可能发生这样的事情” 。
最后就是接受 , 这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤 , 我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤 。
3.反思期 , 可以成人化的反思事情的发生 , 可以跳出来看待两人的关系 , 不再以受害者角色自居 , 对关系的未来做出一些展望 。
同时在反思中积极调整自己 , 对之前的一些不合理信念做出修正 。
反思事件对关系积极的一面 , 从不接受到接受 , 从接受到利用事件解决关系矛盾的核心问题 。
4.修复期 , 从“我和你”走向“我们”的过程 。 整体的看待关系 , 真诚的沟通、连接 , 更多的展现自己真实的样子 , 也积极的面对对方真实的样子 。
以良好的心态进行关系重建 , 彻底摒弃受害者角色 , 以经营者、建设者的身份重新规划关系目标 。
正向满足彼此的内在需要 , 基于对彼此更加深入的了解 , 建立新的关系互动模式 。
以上四个阶段 , 是关系修复必经的四个阶段 。 很多关系不能修复 , 是因为这些阶段展开的不充分 , 每个阶段的核心问题没有解决 。
比如有的关系就停留在退行期——对方出轨后 , 我们像个孩子死死的拽着对方 , 让对方为我们负全责 。
【出轨之后如何修复夫妻关系 出轨后被发现最好的处理方式】 这样时间长了 , 形成了新的关系模式 , 结果是这个模式让本来就有问题的关系更加失衡 , 问题更大 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!
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