一十二时辰怎么排顺序 12时辰顺序( 二 ) _生活百科

足三里在小腿的外侧，弯腿的时候，把手指并拢放在膝盖下，
小腿骨外侧的一横指处即是。巳时上午—时，
脾经当令。中医认为脾主运化，为后天之本，
对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。如果脾经出现问题，会出现腹胀便溏下痢胃脘痛嗳气呕吐泄泻便秘身重无力等。
此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。
此时可以只要刺激经上大都太白穴等穴位，就能改善这些不适的症状。
大都穴在足内侧缘，当足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处；太白穴位于足内侧缘，
当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。午时上午时—午后时，
心经当令。心经的养生之道是尽量减轻心脏负担，避免心脏过度兴奋，
此时可以吃午饭睡午觉，一般来说休息分钟就可以了，茶咖啡酒等应适可而止。
未时午后—时，小肠经当令。
所以应在午时点前用餐，这样才能在小肠功能最旺盛的时候把营养物资充分吸收和分配。
心与小肠相表里，加之小肠经巡行肩颈部，再从胳膊到小手指内，
所以出现肩颈部不适，可以按压小肠经上的前谷后溪穴。
前谷穴位于手掌尺侧，微握拳，
小指本节（第掌指关节）下，掌指横纹头赤白肉际处；
后溪穴在手掌尺侧，微握拳，
第掌指关节，掌横纹头赤白肉际处。申时午后—时，
膀胱经当令。此时宜多饮水，不憋尿。
若此时出现腰背痛脑后头痛足跟痛尿急尿频或夜尿多时，可按压膀胱上委中承山穴。委中穴在腘横纹中点，
当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
酉时午后—时，肾经当令。
此时是预防肾病的最佳时期也是肾虚者补肾的最好时机。要再喝一杯水，
按压涌泉太溪关元穴。涌泉穴在脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，
脚底前凹陷处，太溪穴在位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，
长按人肾精充足耳聪目明精神充沛性功能强盛腰膝壮实不软行走有力。戌时晚—时，
心包经当令。此时应准备睡眠，睡前要静心养气，
用冷水洗脸温水刷牙热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。给自己创造一个准备安然入睡的条件。
【一十二时辰怎么排顺序 12时辰顺序】 这个时候最好的运动就是散步，也可练手指操。
心包经沿着胳膊前臂一直到中指，所以如果出现中指发麻心痛，
心悸，胸痛，
胃痛，呕吐，呃逆，
失眠，可以按压劳宫内关曲泽穴，
劳宫穴位于手掌心，第掌骨与第掌骨之间偏第掌骨，握拳屈指时中指尖处；
内关穴位于腕横纹上展寸，掌长肌肌腱与桡侧腕屈肌肌腱之间。曲泽穴位于人体的肘横纹中，
当肱二头肌腱的尺侧缘。亥时晚—时，为三焦经当令。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：