如何提高情商提高情商的方法 _情感生活

识别他人的情绪是一种人际交往的技巧，也是对人尊重的态度。所以情商可以让我们更好地觉察别人、认识别人，了解别人，情商这么重要，那么怎样提高呢?来看看提高情商的方法：
（提高情商的方法）
一、充分了解自己，建立足够的自信心
客观正确地认识自己是至关重要的;弄清楚积极的心态究竟是什么;不要拿他人的标准来衡量自己;一定要有自信心;每一个人都具有独一无二的特色;努力走出属于自己的道路;每个试图追求卓越的人必须先消除自卑心态;你无须在每件事上都期望得到别人的赞许;不要太在乎别人对你的看法;毋需勉强自己对别人百依百顺;对自己偶尔的小错误、小疏忽无须过分自责;积极的自我暗示能够提升自我形象;要学会不断地在内心肯定自己。
二、提高自我控制能力，学会管理情绪
在日常生活中应时时提醒自己要自律;与其抱怨别人，不如加强自我控制;为了获得理想的生活，你必须善于约束自己;适度地进行自我控制，防止冲动和鲁莽;努力培养超常的自制能力;学会快速地打破消极的念头;尽量从消极中去激发积极情绪;积极从起床开始激发好情绪;度过个人生活中的种种不幸遭遇;从身边的小事开始，告别冷漠;在日常生活中培养积极的心态。
三.觉察他人的情绪，理解他人的态度
理解他人的能力是非常必要的;沟通之道，贵在先学会少说话;恰到好处地适应别人的情感需求;尽量去理解身边的人，提高交往质量;学会站在对方的角度去考虑问题;巧妙地了解和考察对方的情绪;欲改变对方，从称赞和让对方满足开始;把赞美当作送给对方的最好礼物;努力使自己的赞美巧妙而有效;适当地贬低自己以达到高捧他人的目的;得体对待别人对你的嘲讽;冷静地去面对激烈的情绪冲突;不要把一时的不快或纠纷看成是巨大的灾难;用得体的策略来告诉别人如何尊重你。（情感问题咨询可加导师\）
四.学会与他人和睦共处，轻松纵横职场
重视创造机会去结识更多的人;把握建立良好人脉关系的基本原则;纠正布建人脉关系中的错误想法;拓展人脉关系不可忽略的问题和原则;建立人脉关系具体可行的行动准则;克服人际交往中的悲观心态和态度;让你的热忱影响自己和身边的人;区别对待与自己脾性不合的上司;在上司需要的时候伸出援助之手;得体地和同事应酬以达到联络感情的目的;针对同事的共性心态提升自己的人气;与不同性格的同事进行有效沟通，和谐相处;积极消解矛盾，处理好同事间的争执;与领导产生矛盾时要善于自我反省;依靠实力赢得权威，强化影响力;培养与他人密切合作的能力。
五、待人宽容豁达，不必斤斤计较
豁达是最值得追求的个性境界之一;宽容是人际交往中的润滑剂;从自己做起，化解矛盾减少冲突;宽阔的心胸是成大事的基础;不以个人的爱恶喜厌定交往。
成功是每个人的梦想，但是成功不是从天上掉下来的，而是经过不断的磨炼和积累而获得的。把成功比作一座大厦，德商、情商、灵商、胆商等等，都是构造这座摩天大楼必不可少的材料。对于大学生来说，现在正是培养自己这些能力的黄金时期。活力、魄力还有充足的时间，名师的指导都是大学生所拥有的得天独厚的优势。
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