异地恋，无论维系或挽回的坎坷，在于我们不明白的这三个问题……( 二 ) _情感生活

而当对方有可能提供支持的时候，及时告诉对方你的需求是什么，让TA知道如何让你感到幸福。

或许你会觉得，长期的一个人独处，觉得孤独寂寞、无依无靠，也可能会产生忧伤委屈等情绪。

但是，你要知道，情绪会便随我们贯彻整个异地过程，也会伴随我们一生的。你越恐惧它，它越强大，越会占据你。

所以，你可以尝试与这些情绪相处，并学习如何向对方表达你的感受。这是对彼此的磨炼，也是成长的机会。

距离可以制造焦虑，也可以创造美感。在要求对方满足、照顾自己之前，先试着自我满足、自我照顾。学会爱自己，才能“教会”对方如何爱你。

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三、关于沟通

对于很多异地的情侣来说，沟通不足是另外一个难题。

为什么这样说呢？现在的交流沟通方式已经很方便了，可以微信语音，视频，甚至QQ也行，这些都能马上达到沟通效果。

没错，聊天方式多种多样，一句话，动动手指就能传达出你想说什么。

但是，内容是传达出去，却以传达出情绪。

我们不是每个人都是作家，不能用多么煽人的文笔表达出各种情绪状态。

普通人的我们很难在语言文字中找到情绪的线索，我们不知道对方现在到底是愤怒还是委屈，悲伤还是懊恼。

而我们亲密关系的递进，很多时候却建立在情绪的基础上，这方面的缺失，就会让异地恋变得艰难。

所以，分享你的不安全感会帮助你们跨越难关，而一味地隐忍反而可能导致更严重的问题。

你可以清楚的告诉对方：你所观察到的事情，你产生的情绪，是因为怎样的信念才产生了这些情绪，最后向对方表明你的需求是什么。

作为表达的一方，我们要思考“我正在经历的情绪是什么，要如何精准地传达给对方”；作为倾听的一方，我们要思考的是“对方是在怎样的情绪中说出这句话的” 。

请记住，理性的沟通或者隐去情绪的沟通在亲密关系中很多时候是无效的。只有情感上的沟通与联结才能让两个人的心贴在一起。
【异地恋，无论维系或挽回的坎坷，在于我们不明白的这三个问题……】

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最后，希望异地恋的伙伴，早日结束异地，能奔现永在身边。

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