1、正确的认识自我
从生理及心理全面的认识自己， 然后对自己做出客观、公正的评价， 通过不断调节自我达到提升和成长的目的 。
2、培养意志力
不断磨练自己的意志， 可以让自己受挫力和耐受力得到提升， 并积极阳光克服一定的困难， 努力达到自己的心理期望值 。
3、学会自我激励
成长过程中难免会遭受挫折， 并受到消极情绪的折磨， 这时候要积极的进行自我暗示和激励， 使自己及时从负面情绪撤离出来 。
4、换位思考
每个人都有各自的价值观， 尝试培养自己的理解力和包容力， 在与人相处中尽量多换位思考， 给与对方更多的耐心和理解 。
5、合理的沟通
人与人之间通过沟通来提升和交流情感， 合理沟通有助于增进人际关系亲密度， 加深交往对象的情感联接 。
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