3.不要为了睡眠，吃大量的安眠药 。如果实在有必要的话应在医师的指导下使用合理的药品调理 。如果没有要紧的事，可以关掉手机放置离床一定距离 。
结语：睡眠不好是非常的折磨人的，而男人由于工作压力和家庭压力过大，常常会导致失眠或是睡眠质量不好等等 。以上的文章内容就是针对男人睡眠质量不好的相关知识，希望广大男性们看过后能够起到一些帮助 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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