消化不良吃什么好七种水果可帮男性促进消化( 三 ) _消化不良吃什么好

2、南瓜小米粥
南瓜性温，味甘，入脾、胃经。也就是说，南瓜对于养护脾胃很有好处。从现代营养学的角度分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。小米自古以来就被视为养胃佳品，与南瓜结合，熬制出的南瓜小米粥是养胃首选。
3、百合糯米粥
在《本草纲目》中提及到，糯米则是补脾胃、益肺气之谷。而百合则有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用，与糯米一起熬煮具有养胃润肺的功效。需要提醒的是，糯米支链淀粉含量较高，升血糖速度较快，糖尿病患者最好少吃。
男性消化不良怎么办
1、保持饮食均衡
男性想要改善消化不良，那么，在平时就要保持饮食均衡，常吃一些富含纤维素的食物，例如水果、蔬菜及全麦等，在食用的时候则需细嚼慢咽。
2、检测胃酸
如果男性较为容易出现消化不良得症状，其主要原因则是缺乏胃酸造成的，这个时候男性们可以自己做一个胃酸自我测试，可服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水) 。如果这么做使症状更糟，则表示你的胃酸过量，勿再服用增加胃酸的药物。
3、注意食物的搭配
蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。
4、喝酸饮料
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗消化不良的作用。
5、喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等症状以及消化不良有很好的效果。使用5份水加1份谷物(米或大麦) ，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却後，一天喝数次。
【消化不良吃什么好七种水果可帮男性促进消化】结语：消化不良是非常不好的一件事情，特别是对那些经常应酬或是大吃大喝的男性们来说，很容出现消化不良得状况，并且给身体健康带来一些影响，而本篇文章所讲解的就是关于治疗男性消化不良的相关知识，希望能够给经常出现消化不良的男性们有所帮助。

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