13、平常容易出现胃酸的男性尽量不要穿过于紧身的衣物,因为,要是穿紧身衣裤或是束过紧的腰带,则会造成胃内的压力随之增加,使的胃液逆流而上 。
14、男性们要注意,尤其是在夏季,千万不要大量的饮用啤酒,这样极易使胃黏膜受损,从而会造成胃炎和消化性溃疡,进而出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状 。所以,平时男性们尽量不要喝酒 。
15、如果胃酸比较严重,可以吃些奥美拉唑胶囊,有很好的抑制胃酸的作用 。最好饭前或空腹时吃效果比较好,不放心的最好遵医嘱 。
16、生气多了,会造成肝克脾胃,容易造成溃疡病,因此要善于调节心理,缓解压力 。
许多具有胃病的男性早期都有一个共同症状,那就是比较容易出现胃酸,尤其是睡觉或吃了甜食之后 。胃出现灼热、恶心,一般情况下这都是由于胃酸渗漏进食道所引起的,我们知道,胃酸的酸性可高了,一般正常成人的胃酸ph值都小于2,因此,我们的胃酸才能有效地把吃进去的食物进行消化 。
其实,我们生活中的一些不良习惯是与胃酸症状的出现存在着极大的关系 。例如,有的男性朋友喜欢饭后立即睡觉,或是嗜爱吃甜品以及油炸类食品等等 。这些生活上的不良习惯,如果我们不加以注意,久而久之就会引起胃部的松弛,给我们的食道酿成“祸患” 。
针对胃酸的情况,一般是碱性药物,例如小苏打等 。配合药物治疗,你还需注意做到以下几点:
养成良好的饮食习惯
现代人注意保健,这就得先从饮食习惯上做好 。无论是对于老年人,还是对于年青人,每一次进食的份量和速度都要把握住一个“度”,不能贪食、贪快,不然的话,你的消化道可就难受了,不仅容易造成反酸,还容易使人得上难缠的胃病,后果不堪设想 。因此,要想身体好,首先要养成一个良好的饮食习惯 。
饭后不要马上躺下
吃过一顿美味的饭菜以后,美美地睡上一觉看似十分诱人,但是如果仰卧,会有发生反酸的可能 。如果你必须小睡一会儿,可以选择一张舒服的躺椅让你的上半身能部分垂直躺下 。如果你认为这样还觉得不够好,可以试试饭后散散步,这样可以使你保持清醒 。这样胃酸就不大可能进到你的食道里 。
切勿睡前吃夜宵
对于有反酸情况的人,千万不要在睡前2小时内吃夜宵 。饱腹加上地心吸力,将促进胃酸返流入食道 。
保持合理的体型
我们都知道,对于肥胖的人,尤其是中心性肥胖的人,他们的腰、腹部都相当地累赘,储积了相当多的脂肪 。这样就很容易对胃部造成压迫,从而造成胃酸的逆流,令食道遭殃 。因此,对于肥胖的人,首先得加紧减肥,让自己保持住合理的体型,才能避免反酸症状的再度出现 。
吃什么可以更好的缓解胃酸呢?这是很多胃不好的男性常关心的话题,因为胃酸过多不但能够引起男性的身体不适,如果严重的话还会造成胃溃疡,所以,平时较为容易出现胃酸的男性朋友一定要要注意及时缓解胃酸,而食疗就是一个很不错的办法 。那么,吃什么可以缓解胃酸呢?下面我们就为大家进行解答 。
出现胃酸时,吃这5种食物可以有效的缓解胃酸
1、小苏打水
提起小苏打相信很多男人都知道,而小苏打则是呈碱性的,并且能够有中和胃酸的作用,可以很好的解决大部分因为胃酸而出现烧心的问题 。但是,如果要是经常烧心,那就最好不要喝小苏打了,不然则会引起胃胀、恶心等副作用 。
2、口香糖
在平常,很多的男性们都比较喜欢嚼口香糖,其实这也是有一些好处的,不过也得分时候,如果是在饭后嚼30分钟的无糖口香糖,可以有效的增加唾液分泌量,而反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状 。
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