抗衰老的最好办法永远年轻的秘方( 三 ) _抗衰老

【抗衰老的最好办法永远年轻的秘方】五、选择优质蛋白质
蛋白质关系着人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。不过动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，加上人工畜养方式不健康，使得动物肉不但脂肪含量过高，还可能含有过多抗生素等污染物，因此建议减少摄取动物性肉类食物，改以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类作为主要蛋白质的来源。
六、睡眠规律
对于肌肤来说，晚间护理是很重要的。肌肤细胞会在熟睡时更加活跃，修复能力也更强，此时肌肤的维护工作就更加重要。如果睡眠质量不好，失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，那就更需要加强夜间护理了。
结语：每个女人都希望自己永远是年轻漂亮的，尤其是已经生过宝宝的女人，希望上述介绍的这些抗衰老的方法，能够帮助大家更好的留住青春哦!平时多多了解这些抗衰老的方法，对养生是非常有帮助的呢!

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抗衰老的最好办法 永远年轻的秘方( 三 )

抗衰老的最好办法永远年轻的秘方( 三 )