明亮眼睛需要有个合理膳食( 二 ) _预防保健

5、电视时间要把握

很多孩子喜欢看电视，家长也很难强行制止。但应注意的是：看电视的时间一次不可过长。即使是很好看的电视节目，家长也应提醒孩子，在剧情的空档要适当地让眼睛休息。身体不可距离电视机太近，也不可太远，一般以两至三米为宜。看电视应有适当的光线，不可关灯看电视，也不宜开强灯，否则都会有损视力。

6、切忌用手揉眼睛

孩子眼部发痒或有砂粒进入眼睛时，常会用手去揉，这对眼睛的健康极为不利。因为揉擦也容易使异物进入眼球。因此，家长要提醒孩子当眼部不适时应即紧闭双目，任其流泪，通过泪水冲刷异物，切不可用手揉眼。

另外，有些父母遇到孩子诉说眼睛痒痛时，会随便使用眼药水，这也是极危险的，因为乱用眼药水会破坏眼球组织，轻微者引致近视，严重者甚至会导致失明。因此，一旦发现孩子眼部不适，应即前往医院检查诊治。

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