夏季老年人出行需注意事项

夏季 , 是旅游的黄金季节 。然而 , 对于老年人来说 , 旅游虽然是一种亲近自然的休闲方式 , 但是 , 老年人一般体质都比较弱 , 因此在旅游中要格外做好自我保健 。从衣食住行各个方面介绍一下夏季老年人出行的注意事项 , 让老人玩得放心、玩得开心 。
行前要体检
老年人旅行前都应体检 , 征得医生同意 , 方可前往 。然后再根据各自的身体状况和病情 , 选定旅游点 , 安排旅行日程 , 能远则远 , 不能远则近 , 不要勉强 。出发后要及时向随团保健医生介绍病情 , 独自或结伴旅行时 , 要有人陪同照顾 。
建议:老人旅行前还是先做体检安全检查 。
携带常用药
老年人出外旅游健康总是先“行”,携带常用药物是必须的 , 以防万一 。
建议:老年人在旅行之前先准备个微型急救包 。包中从创可贴、体温表到降压药要一应俱全 。
避免过度疲劳
旅行中乘火车人多拥挤 , 车厢空气污浊 , 坐汽车颠簸厉害 , 倍感疲劳 。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机 , 也可分段前往 , 旅行日程安排宜松不宜紧 , 活动量不宜过大 。游览时 , 行步宜缓 , 循序渐进 , 攀山登高要量力而行 , 以免劳累过度 , 加重心脏负担 , 心肌缺血缺氧 , 引起旧病复发 。
建议:最好参加“夕阳红”团队 。
住所要安静
为保证每天6至8小时睡眠 , 住宿条件不求豪华 , 但求舒适安静 , 选2至4人间 , 与陪同人或旅伴在一个房间 , 便于照顾 。
【夏季老年人出行需注意事项】建议:不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间 , 以免影响睡眠 , 体力不支或诱发疾病 。


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