春季瘦身汤坚持一周可以喝出小蛮腰( 二 ) _春季瘦身汤

富含脂肪的食物原料，在高温作用下，脂肪形成微滴，然后，这些被乳化剂包裹的微小油滴，均匀的分散在水里。汤色越白，说明其中脂肪越多，越易导致肥胖。
另外值得一提的是，海鲜以及一些动物肉中所含的嘌呤都比较高。若用这些为主要食材做汤，其中的嘌呤会溶于水中，使汤中嘌呤总量增加，并随着熬制时间的加长，嘌呤含量不断升高。而嘌呤在人体内会氧化成尿酸，尿酸过高会导致痛风，所以说痛风患者不宜喝肉汤。
【春季瘦身汤坚持一周可以喝出小蛮腰】②注意喝汤时间
牢记一句话：“饭前喝汤，苗条健康。饭后喝汤，越喝越胖”，故喝汤要在饭前半小时左右。如果是夏季，可以优先选择豆汤，来弥补出汗流失的大量钾和钠等矿物质。
如果一边吃饭一边喝汤，是达不到提前增加饱腹感、控制食欲效果的。若是吃饱饭再喝汤，更是会导致摄入热量超标。
最后，若减肥期间实在馋肉汤，可以少量喝一些鸡汤之类的清汤，可在熬鸡汤之前去掉鸡皮。不过这样可能味道上不如加鸡皮熬煮的汤味道鲜美，但是脂肪会少很多。或者是喝的时候用吸油纸吸掉汤表面漂浮的油层、用汤勺撇去汤表面的浮油。
小编结语：上面给大家介绍的这几道瘦身汤的减肥效果其实都不错，需要注意的是量也是减肥的关键。喝瘦身汤大家也要注意做到这2点，多喝菜汤，少喝肉汤，还有注意喝汤的时间，好了，今天就介绍到这里，大家快快试一试吧。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

春季瘦身汤 坚持一周可以喝出小蛮腰( 二 )

春季瘦身汤坚持一周可以喝出小蛮腰( 二 )