2、经期运动
经期不适合剧烈运动，这个道理很多女生都知道 。经期做剧烈的运动很容易伤害到自己 。经期如果一定要进行运动减肥，可以做一些轻柔的伸展运动，拉伸身体 。这样同样可以达到塑形减肥的功效哦 。
3、经期少吃甜食
网上流传，经期吃什么都不会变胖，所以应该趁经期多吃甜食 。这种做法是很危险的 。
4、经期减肥药
【经期减肥吃哪些食物才有效】别说减肥药，只要是药物都不适合在经期吃 。经期减肥绝对不能碰减肥药 。吃减肥药容易产生月经紊乱，对身体的伤害是非常大的 。

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