过于强势导致老公精神出轨提离婚，不想离婚该怎么挽回？ _情感生活

我和老公从认识到结婚七年了，一直异地，之前感情很好，慢慢的由于缺乏安全感，我的心态不好。老公爱打游戏、麻将，打电话老是吼他不在乎我、不关心我之类，还经常指责他，拿离婚威胁他，一点一点消磨掉了他对我的感情。

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去年发现他精神出轨了，但是我原谅了他。可之后我还是没有改变自己脾气，说话强势，暴躁，经常吼他。现在他受不了了，几个月前他提出离婚，我想挽回，去找了他三次，一直对我冷暴力，我现在该怎么办？
导师解答
难能可贵的是你意识到了自身的问题，遗憾的是你没有去改善。你们的亲密度不够，信任感也会随之降低。
“异地婚恋是一种高风险的情感模式，不能长期陪伴在彼此身边，会出现心理的距离感，会让彼此没办法观察和感受到对方的变化，很容易产生不同步的现象。 ”【过于强势导致老公精神出轨提离婚，不想离婚该怎么挽回？】
异地恋的情侣如果在日常生活中又忽略了情感的链接、支持和沟通，就会造成“不知道对方的生活中发生了什么，产生了哪些新的思想”等脱节的状况，让人感受到伴侣不在自己的掌控之中，从而滋生不安全感。
不安全感，源于在乎，但你却用了不恰当的方式去表达你的在乎。你需要学习如何正确的觉察自己的需求、感受，并正确的用语言表达（述情）。
对于你的老公来说，你对他日常生活的影响微乎其微，对你的需求感低，自然对你的情感投资也会动力不足。他无从了解你生活中发生的具体事务，没有办法在你需要他的时候及时的给予你安慰和关怀。
在彼此感情如此脆弱的基础之上，你还拿离婚威胁他，可以说这是一种自掘坟墓的行为。当你成为他生活中的减分项（不能提供支持，反而消耗他），而不是加分项（给予支持和滋养），实际上在你们的婚姻关系中你已经失去了筹码。
想要挽回必须尽快改变自己跟他沟通相处的模式，让他感受到你的变化，并且要从多方面迅速提高自身的价值，重建自己作为一个女人在情感关系中的筹码。否则你单方面的感情是廉价的，人们不会因为同情而去爱一个给自己糟糕感受的人，只会被能够给自己愉悦体验的高价值异性吸引而不由自主陷入爱情里。

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