娃娃脸逆天的腰臀比，性感霸气的健身女神，真的太完美了哈喽

哈喽，肌友们，在大家心里不知道怎么样身材的小姐姐算完美的？当然了，每个人的欣赏喜欢不一样。但在如今的社会中，我想有一个完美的身材，纤细的腰身和清晰的马甲线条绝对是完美的身材！

文章图片
抽烟、酗酒、暴食……你之所以很难戒掉，原因之一是它们能让人产生强大的满足感；其实根据研究表明，健身给人带来的愉悦，和这些恶习的影响是差不多的，所以在观察那些爱上健身的人时，你会发现他们身材不错，而且生活的很开心。
好了，今天要给大家介绍的可爱小姐姐，有着一双圆圆的、上翘的桃臀，像这样的身材走在大街上一定是秒杀众生的存在。

文章图片
光看她的长相，你可能会觉得她是一个有着小家碧玉的可爱小女孩！然而，当小姐姐展现出美丽的身材时，凹凸的身材曲线和清晰有力的肌肉线条与可爱的娃娃脸形成鲜明对比，瞬间成为性感霸气的健身女神！

文章图片
随着健身的普及，各行各业中不乏身材好的人，真的是很欣慰。小姐姐一直坚持训练，肌肉充血膨胀，力量感爆棚的3D肩、倒三角背，更是彰显出了女性的健美风姿，看得人热血澎湃！

文章图片
其实每个女孩心中都想过自己有个完美的身材，但是往往美的背后，需要付出常人无法想象的辛勤和汗水，日复一日的坚持，才能真正收获！

文章图片
【娃娃脸逆天的腰臀比，性感霸气的健身女神，真的太完美了】小姐姐刚走进健身房的时候，和大多数女生一样，一直远离力量区，怕练出害怕的肌肉，其实也能理解，但肌肉可没有那么好练，先跟大家纠正下，她很多时候，只是做了有氧运动和一些简单的自重练习，对力量训练一无所知。

文章图片
后来慢慢在健身房待久了以后，看到一些性感、身材匀称、自信、积极向上的小姐姐后，开始向往和追求那个身材！在虚心求教学习的同时，大胆走进力量区，从一开始就按照葫芦画使用器械、模仿动作，然后逐渐熟悉核心要领，找到肌肉用力感…

文章图片

文章图片

文章图片
除了有氧力量之外，结合瑜伽和普拉提可以放松肌肉，加速恢复，同时还可以让全身线条更加柔和流畅，体脂率长期保持在15%左右。

文章图片
现在看到小姐姐完美的身材，这自然是过去五年刻苦自律、挥洒汗水的最好证明，没有去经历过真的是感受不到的。因为真的背后得付出很多，可能失去很多朋友，也可能失去了很多自由的时间，但换来的是自己健康的身体以及干净的社交圈子，跟那些没有用的说拜拜。

文章图片
对于每个人来说，在健身方面，只要坚持，就会收获回报。不受苦中苦，难得甜上甜，我们付出的每一分努力，最终都会有所收获！当然健身收获的不仅仅是外在的身材，还有健康快乐的生活，积极充实的状态，加倍精彩的人生！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：