那些看起来不具适应性、不够好的表现背后 , 可能有着很多不为人知的创伤和隐痛 。
而对自己的理解 , 也就成了每个人谅解自己、与自己和解的基础 。
每个人都该对自己多一份悲悯 , 并在这个基础上做到自我觉察 , 就能在心中为点亮灯塔 , 驱散内心的幽暗 。
我们应该学会与所谓的“不好”共存 , 因为这世上没有绝对的“好”与“不好” 。 所以大家总是说和解 , 或许这本身就是一场骗局 , 因为你的存在本身 , 就是一种完美 。
美国作家黛比.福特的书《接纳不完美的自己》中写道:
你那些所谓的“缺点” , 其实是你最宝贵的财富 , 只不过表达的程度有点过于强烈了 。 这就好比放音乐 , 如果音量开得太大 , 就会让人感觉有些不适应 。
它们可以为你所用 , 而不是成为你的绊脚石 。 你唯一需要做的 , 就是在适当的时候 , 以适当的方式 , 把这些特质表现到适当的程度 。
每个缺点背后都隐藏着优点 , 就像每个阴暗面都对应着一个生命礼物 。
张爱玲说:生命是一袭华美长袍 , 上面爬满了虱子 。 这是因为她应付不了家长里短 , 她说“在现实生活里 , 我等于一个废物” 。
但是她懂得欣赏生命中瞬息的美 , “在没有人与人交接的场合 , 我充满了生命的欢悦” 。 所以她的文字灵动、深刻而老练 , 用另一种方式道尽人情世故 。
也如同文学巨匠博尔赫斯 , 他把生活和情感处理得一团糟 , 所以将文字作为灵魂出口 , 创造了大量精神财富 。
当每个人能够通过与“不好”共存来获得一种完整 , 生命对每个人而言就成了一个美好的礼物 。
无需强调与自己的” 不好“和解 , 这世间山河烂漫 , 时光荏苒 , 你尽管去宠自己 , 呵护自己 , 做自己 , 好好体验生活 , 一切就会很好 。
作者:南小希
来源:曾奇峰心理工作室
编辑:叉烧
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