医生：想变白嫩的人，淡斑的“黄金期”别错过，晚上4件事要做好( 二 ) 春季

面膜最基础的原理，就是给肌肤进行补水，通过衣服在皮肤上保持10~15分钟的时间使面膜当中的小水因子被毛孔所吸收，达到肌肤补水的状态，敷完面膜后皮肤看起来光滑细腻，水润光泽。

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皮肤如果出现缺水状态就会变得干燥暗沉，并且还会生长一些干斑点，所以大家在平时一定要对面部及时地补水，让面部喝足水保持身体当中的水充足，这样脸上的皮肤也会保持水润光滑状态。
3、充足睡眠
人的一生1/3的时间都是在睡眠中度过的，充足的睡眠，对于我们来讲是十分重要的白天，人们的精力，会全方面的工作状态下，高强度的工作，会让人产生严重的疲惫感，乏力感。
通过晚间的睡眠，可以改善疲劳乏力感，并且晚间1:00~3:00 ，这个时间段是肝脏的排毒解毒自我修复，时间充足的解毒排毒后，可使机体和肌肤进入修养的状态。

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如果休息不够，自身的精神代谢能力就会严重下降，导致大量的毒素垃圾废物无法排泄体外，从而肌肤也会受到一定的影响，不仅会加快身体的衰老程度，也会让皮肤的表层组织逐渐老化。
4、补充维生素
建议女性朋友，在平时一定要补充够维生素，比如维生素C ，维生素B ，维生素a ，都要有效的补充到这样防指体内中某些维生素成分以及水分流失。
通过补充维生素的方式，也可以给肌肤和细胞提供营养，让肌肤补充丰富的维生素， C能够帮肌肤更好地完成新陈代谢功能以及排毒能力。
拓展延伸——如何正确护肤？
第1步：卸妆，这个是重点，到了卸妆时刻有些女性总是会没有耐心，在卸妆的时候清洁不到位，甚至有的人卸完妆就上床睡觉了，这样皮肤出状态会大大下降，卸妆时一定要仔细精致。

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第2步：洁面，卸妆之后一定要先洗脸，洗脸也是一个很重要的护肤环节，如果脸部没有清洁到位，皮肤就会变得干燥，粗糙毛孔变大，特别是针对于油性皮肤洗脸的时候一定要注意不要使劲揉搓，尽量的轻轻按摩2~3分钟，随后用清水洗掉洁面奶。
第3步：爽肤水，将面部卸妆后清洁干净后，最重要的一步来了就是涂抹爽肤水，我们应该先在化妆棉上沾上爽肤水，顺着肌肤的纹理轻轻涂抹，这样保证化妆水滋养皮肤的同时还可以温和肌肤表层为洗净的洗面奶。
第4步：眼部护理，女性过了25岁以后就需要注意眼部护理了，眼部周围是一个脆弱敏感的区域，所以容易出现眼角纹，首先你要准备眼霜，眼部精华美满进行按摩5~10分钟一段时间后，眼尾纹明显淡化。

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第5步：面霜护理，可以根据自己的皮肤选择相应的护理阶段，这个过程可以选择忽视精华液的护理，也可以选择精华液的护理，最重要的而是面霜护理，涂抹面霜后，轻轻按摩2~3分钟时，面霜充分被皮肤吸收，达到护肤的效果。

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