上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！向前|吴昕|奶白|肌肉|头部|下巴

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 不过穿搭是时髦了，但这个照片，让我看着还是有点奇怪，比如，脖子是不是有点略微向前了，是不是腰有点往前顶了呢？ <br /> 虽然说照相确实是可能出现为了美凹点造型，但是，不要凹着凹着变成无意识的习惯性为模式，那可就不妙了。<br /> 特别是现在处于科技发达的年代，电脑手机让我们的脖子曲度变得越来越直溜了。<br /> 如果照相的时候还有意识向前的话，不妙不妙啊。<br /> 那么怎么将无意识的行为扭转过来呢？嗯，练习练习练习，一切都会随之而来。<br /> <img alt="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://www.sohu.com/a/DsfwIyGWG0U7FVp60hbktsmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNPMRFIOMujSWmu49xrBd9W7yP0mt6KEBY111LKn3K1HDzjApSSn4wniYUOI1949t4Q=" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 所以今天关于颈部的练习适合我们每一个，毕竟我们生活在手机的年代。<br /> 做一个小测试看你是不是有头部前倾：背靠墙站立，脚跟分开与肩同宽，将臀部靠在墙上，肩胛骨靠在墙上，检查你的头部位置——后脑勺是否接触到墙壁？如果没有，就是头部前倾了。<br /> <img alt="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://www.sohu.com/a/5LtMAMmc+K81jpOuQ2EB4smJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNPeeQLjG0ajFB6Md983M1gZfro0vsiOcV4v7ACRjKWWA3zib8Kp/wxq3PYwQZZ8BxQ=" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 而有头部前倾的话，颈部后部的组织变得短而僵硬，而颈部前部的组织变得又长又软。这种不平衡比较难纠正。<br /> <img alt="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://www.sohu.com/a/ZEdxni/u2gmtwZ8CLj8V0cmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNMB6X1df2Wkn/7lBaqHriwGT1d+UhwB1rmDAhBNfNpH83m5YJiZa+A8h5pHhKspxmc=" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> （头部前倾会缩短颈后部的肌肉） <br /> 不过我看到很多人的纠正行为是简单的将下巴向后移动而已，可完成这个动作会在颈部结构上产生不必要的剪切应力（剪切应力作用下，横截面沿该外力作用方向发生的相对错动变形现象。），并且不能充分解决颈部后部肌肉的僵硬问题。<br /> <img alt="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://www.sohu.com/a/8MY9RGaCWaBsd6kkgG/pScmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNMMCL8yW57M0Tp/uFqBpUeiaGwo5hpDyAmMk42yjh3h4a3Ml68Q3QzFmyCBWbF60ZA=" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> （不正确地向后移动下巴会发生剪切应力） <br /> 头部前倾纠正需要我们轻轻地加强气管和食道下方颈部深处（靠近脊柱）的肌肉。你看不到这些肌肉，但你可以感觉到它们在起作用，当我们使用这些深层的前部肌肉时，会轻轻地拉长颈后靠近颅底的僵硬结构。正是这种拉伸和强化的结合，为我们提供了将头部向后立在肩膀上的空间。<br /> 下图是颈椎矫正的图像，其中鼻子向下倾斜，头骨的底部抬起。这会在耳朵周围产生旋转运动。完成任何颈部姿势矫正都会拉动头骨（因为这是肌肉附着的地方）。<br /> <img alt="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://www.sohu.com/a/DsfwIyGWG0U7FVp60hbktsmJ5ULT+qz1crB9Zo+mUNM6f1DK/AErWlz/up9rkCTXOtJUeE2DTYHAiHtn/myDR5dbVn23FdZTH2hZOc9Es64=" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> （矫正颈椎排列，创造长脊柱） <br /> 另外说到头部前倾，必须关联肩部。如果上背部和肩膀向前，那么头部也会发生改变。我们在下面的练习中来体验这点。</p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='040230Y152022_2.html'>2</a></li><li><a href='040230Y152022_3.html'>3</a></li><li><a href='040230Y152022_4.html'>4</a></li><li><a href='040230Y152022_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <br/ > <p style="color: red">以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!</p> <b>「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：</b> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script> <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="5691428073" data-ad-format="auto" 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class="item-title"><a href="/c/040230Y152022.html" title="上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！">上半身吴昕真敢穿,上半身仅用“一层纱”现身活动,遮不住的奶白肌，网友：这也太省布料了！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/040230Y142022.html" title="丝绸小西装搭配黑色蕾丝紧身吊带裙，不显胖展现微胖气质美"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="丝绸小西装搭配黑色蕾丝紧身吊带裙，不显胖展现微胖气质美" src="https://imgcdn.toutiaoyule.com/20220402/20220402094257103350a_t.jpeg?199x133"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/040230Y142022.html" title="丝绸小西装搭配黑色蕾丝紧身吊带裙，不显胖展现微胖气质美">丝绸小西装搭配黑色蕾丝紧身吊带裙，不显胖展现微胖气质美</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/040230Y132022.html" title="白色衬衫搭配小性感包臀裙，秀出纤细曼妙好身姿，好看又撩人"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="白色衬衫搭配小性感包臀裙，秀出纤细曼妙好身姿，好看又撩人" 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