情绪为何女性偏信“包”治百病？( 二 ) 东西|包包|人们|购物|女性|奢侈

相对于获得物品的使用价值，消费带来的积极情绪是更为重要的“剁手”动机。
购物的时候，人是处于一种相对无需动脑的放松状态的。因此，在完成一项复杂困难的工作时，购物作为一种“短暂的休息”便能够帮助大脑进行放松和调节，提升状态以更好地找到解决困难的办法。尤其是线上购物。人们能在繁忙工作的间隙，迅速掏出手机刷一刷电商网站，就像是一场精神减压放松之旅，比起现实生活中的出游，显然更加轻便简单，无需整理行囊，也无需有周全计划。
除此之外，购物还是一种人们不断做出自主选择的过程——这里不包括那些购物成瘾者无法自控的买买买。经历了这种过程，人们内心对于生活的掌控感自然会获得提升。
由此可见，大多数时候，买东西确实会让我们的心情变得更好，购物有心理疗愈效果并不是没有根据的。而靠购物来治愈内心，关键在于要明白自己的心理需求、把握购买行为的程度。
防剁手秘笈——理性消费的SOS法则
虽然消费可以给我们带来愉悦体验，但是如果长期被消费主义冲昏头脑而陷入“冲动购买”的陷阱，这还是不利于身心健康的。
想要及时从冲动状态中冷静下来，不妨试试“SOS法则”：
一、心理上退后一步（S：stepback）：提前禁用一键购物，比如关闭免密支付和刷脸购物，给自己多一些缓冲时间，然后理清思路，缓缓呼吸，放松身心，再伸展身体。把想买的东西加入购物车，延迟满足，六个小时后再回头看看还想不想买。
二、重新定位自己（O：orientyourself to what you most deeply value and believe in）：想想最珍视的东西，有意识地去思考或者想象什么对自己来说才是最重要的，明确自己正常的消费观和价值观，去和“真正的自我”相连。例如，想象你有一个银行账户，里面有一些额外的钱，你会为了什么东西或哪些人去存下这笔钱。
三、自我检查（S：Self-check）：明确自己当下的财政压力有多大，给自己打个分，明确压力程度后再去做购买决策。作为预防，还可以给自己设置一个专门的购物钱包，每个月从这上面划钱，超过就不能预支了，控制住自己。
除此之外，当想买的东西过于昂贵时，我们可以通过购买一些便宜的替代品，骗过我们的大脑，让大脑以为自己真的拥有了它。这一做法其实是利用了一种“替代性拥有效应” 。心理学家Ian Zimmerman认为，当人与一件产品产生联系时，我们的大脑开始表现得好像我们已经拥有了这件产品。这种联系可以是物理联系，例如在货架前触摸到它；这种联系也可以是社会联系，即看到别人都在使用某种产品，而产生了比较心理。当然，也可以选择拥有一件替代品。比如，当你忍不住想“败”一个香奈儿的时候，买一个COACH或许也可以降低你的消费愿望。
（来源科学辟谣公众号）

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