慢跑鞋双特鞋好穿吗，适合哪些场景降低|弹性|感觉|强度|鞋底|着地

双特鞋是一款健步鞋，非常适合慢跑或健步，但是有些销售人员在宣传时夸大双特鞋的效果，把双特鞋说成是双特科技养生鞋，给人感觉是骗局。
【慢跑鞋双特鞋好穿吗，适合哪些场景】
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慢跑是一种中等强度的有氧运动，用比较慢或中等的配速来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。这里有两个关键词，一个是强度，一个是距离。
双特慢跑鞋的一个重要指标是跑量，多数慢跑鞋单次跑量是10公里，周跑量是60公里，能满足大多数跑者需求，长距离慢跑有相应跑量的跑鞋。偶尔超过跑鞋单次或周跑量，一般没有什么问题，长期超过单次跑量就不太好了。
慢跑时穿的慢跑鞋与竞速跑时穿的竞速跑鞋有很大不同。
慢跑时用后脚跟或全脚掌着地，一般不用前脚掌着地。后脚跟着地跑步时前后鞋底高低差在10-12毫米，全脚掌着地跑鞋前后鞋底高度差在8-10毫米，虽然看似差距很小，实际跑起来差距还是比较大的。穿后脚跟着地慢跑鞋用全脚掌着地方式跑步会感觉不舒服，相反也一样。
现在慢跑鞋的概念被扩大了，一些时尚、休闲跑鞋也可以看作是慢跑鞋，基本上只要适合中低速跑步，都可以称为是慢跑鞋，不像竞速跑鞋的定义和要求那么严格。可以选择双特经典慢跑鞋。

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鞋子对于步行非常重要,一双合适的健走鞋能够步行事半功倍。至少要有以下三个标准:
良好的缓震、支撑和弹性
好的健走鞋，要在缓震、支撑和弹性上做到适当的平衡。一方面,要有良好的缓震,降低步行时的冲击力,特别是在不同的地面环境中;另一方面,良好的支撑和弹性能够更好地储存和释放能量,避免低效率。
良好的透气性
良好的透气性降低鞋内湿度和温度,提高舒适感,也能避免细菌和真菌滋生。
适当的鞋底高度
过高的鞋底(特别是鞋跟)会降低足部的本体感知,降低足部对于不同地面的适应,从而降低身体的稳定能力。
双特鞋都满足以上几个特点，所以说双特鞋非常适合慢跑或健步，并不是什么养生鞋，也不是骗局。

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