【傲人 中韩腿精pk，28岁的李宣美和50岁的莫文蔚，你更pick哪一个？】
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身高168cm的莫文蔚 ， 腿长足足有107cm ， 不管穿什么衣服 ， 都给人实实在在的胸以下全是腿的既视感 。 当然 ， 美腿光有长度还是不够的 ， 莫文蔚的腿还十分笔直 ， 不粗壮也不过于纤细 ， 粗细刚刚好 ， 线条柔美耐看 ， 十分性感撩人 。

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在韩国 ， 也有一位以长腿著名的女歌手 ， 她就是李宣美 ， 凭借傲人的身材被称为“南韩第一腿精” ， 虽然她个子不算太高挑 ， 但胜在身材比例完美 ， 黄金分割的长腿让她看起来十分显高 ， 一身酒红色连衣裙将她纤瘦有致的身姿展现的刚刚好 。

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李宣美的外形虽不算特别出众 ， 但身材和实力都很突出 ， 具有良好的舞台表现力 ， 凭借性感火辣的身材总能够吸引观众的眼球 ， 配上大胆奔放的舞姿 ， 李宣美成功让自己保持着较高的热度和知名度 。

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然而 ， 看身材你绝对想不到莫文蔚已经是50岁人了 ， 在最近的纪念演唱会 ， 她仍旧展现着火辣的身材高歌热舞 ， 丝毫不见疲态 ， 如此年轻活力的状态和二十多岁的小姑娘简直一般无二 。 虽然不是一个年龄 ， 却同样拥有着傲人双腿 ， 你更pick哪一个呢？

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今天就分享给大家两个体式 ， 助你减脂瘦腿 ， 改善腿型 。
1.骑马斜板变式

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体式分解：
1.单腿屈膝撑地 ， 另一条腿向后伸直撑地 。
2.双臂分开放于大腿内侧 ， 手掌撑地 。
3.俯卧上半身向下 ， 保持脊柱伸直 。
2.坐角式

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体式分解：
1.坐立在瑜伽垫上 ， 双腿分开约140度 。
2.双腿伸直贴地 ， 脚尖回勾 。
3.俯身向下贴地 ， 双臂伸直展开放在脚旁 。
这2个体式能够帮你紧致腿部肌肉 ， 拉长双腿 ， 让你的双腿更好看哦 。

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