拥有韩国“第一”名衔的她,被称“韩版林志玲”,完美身材惹人羡
其实很多人都觉得许多超模明明长得很一般 , 五官上没有什么出彩的地方 , 却被称之为高级脸 , 他们只有身材能够说得过去 。 其实很多超模最重要的根本不是颜值 , 而是身体的表现力 , 太美的脸反而会喧宾夺主 , 让人没有把目光放在衣服上面 。
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超模最重要的就是讲究一个气场和气质 , 让他们身上的服饰加分 。 今天要说的这位超模在韩国也是因为颜值而被很多人吐槽 , 但是她还是被称为韩国的第一超模 , 她就是韩惠珍 。 韩惠珍的身材可以说是无可挑剔的 , 一双大长腿 , 还有惊人的直角肩让她称为天然的衣架子 , 整个身材比例也是非常逆天 。
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虽然很多人都觉得她的相貌很一般 , 但是也不得不佩服她的身材和她的秀场表现力 , 这样的气场和气质仿佛浑然天成 , 果然不愧是第一超模 , 气质就是不一般 。
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肩部对女生的仪态来说非常重要 , 一对好看的肩能够让我们的气质加分 , 让人更加有气场 。 像我们平时穿衣服的时候 , 我们的肩部往下塌的话 , 我们整个人的感觉就会往下掉 , 显得很没有精神 , 这个时候一对好看的直角肩就非常重要 。
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如果你没有足够漂亮的肩 , 或者深受溜肩圆肩等问题的困扰 , 那么最好的解决办法就是通过健身的方式去改善这些问题 , 因为健身可以说是对我们身体的“再造” , 它对我们比例和形态的作用还是非常大的 , 今天就来给大家用几个动作造出直角肩 , 如果你需要的话就一起学习吧!
一、哑铃侧平举
像这类手臂平举的动作是很能练肩的 。 我们双手拿着哑铃站立 , 没有哑铃的水瓶子或者别的重物也是可以的 。 然后把我们的手肘微屈 , 不需要太多 , 只要比甚至状态弯曲一点就好了 , 千万不要把手臂完全打直 , 让我们的手臂打开向上举起来 。 我们保持手肘微屈 , 是为了能够锻炼到我们的肩部 , 因为手臂完全打直的话我们的整个手臂是需要用力量的 , 就会产生借力 。 举到和我们肩部一样的位置在停顿 , 如果没有举到位 , 我们可能就耸肩了 。
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二、坐姿哑铃推举
【拥有韩国“第一”名衔的她,被称“韩版林志玲”,完美身材惹人羡】坐在椅子或者别的地方准备好 , 把腰板给我挺直了 , 然后双手弯曲手肘举起让手臂和肩一个高度 , 把手心朝着前面 , 这样我们的准备姿势就调整好了 。 开始动作时 , 把我们的手臂往上伸直了 , 然后再回来到大臂同肩的位置 , 全程都是挺胸收腹 , 这个要求是做很多动作的时候都需要注意的 。 我们的手肘做的时候不要向后收 , 也不要缩脖子 , 这些情况都会让我们练不到肩部 。 另外我们在举的时候 , 小臂全程都是和地面垂直的 , 主要就是我们肩部和大臂的一个活动 。
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