左腿 50岁凯特·布兰切特，身材颜值依然在线，连换多套服饰霸气十足( 二 ) 身材|体式|向后|双腿|身体|上身

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蝎子式，首先是双手肘支撑在地上，然后让身体倒立起来，然后双腿并拢在一起，慢慢降低双腿重心，让双腿向后背方向伸直，上身保持一定弧度。
Look2：减掉腰肢上的赘肉
既然我们已经学习了瘦小腹的体式，那瘦腰的体式就不能错过，减掉腰肢上的赘肉，成就自己的小蛮腰，穿上任何修身服饰都能自信满满。

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首先双手交握在一起，然后双手肘弯曲支撑，让身体倒立起来，之后上身保持一定弧度，双腿则是前后分开，保持自然弯曲，让小腿与大腿呈现直角。

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首先站立姿势，然后右腿向前一大步，呈现弓步姿势，之后左腿在后保持伸直，上身向后略显弯曲，之后左手伸直放在左腿上，右手高举伸直。

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【左腿 50岁凯特·布兰切特，身材颜值依然在线，连换多套服饰霸气十足】找到一个门框，然后站在门框之间，抬起自己的左腿向上，让双腿呈现一字马，紧贴在门框上，上身向后弯曲，头部跟着后仰，右手放在右腿上，左手支撑在门框上。
女人的美其实不止一面，没人规定女人只能有婉约的一面。其实女人也可以潮酷有型，也可以霸气侧漏，还可以比较精干利落等等，不过这些风格不光要靠服饰搭配，更重要的是要有曼妙的身材，练习上述瑜伽体式，这种身材咱们就能轻松拥有，穿上时髦服饰成为百变女神！

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