带来这一门《20堂阴阳调和瑜伽》 。
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你好 ， 我是戴若 。
许多人见到我 ， 都以为我才30岁出头 ， 实际上我已经是40多岁的二孩宝妈了 ， 这都得益于瑜伽 。
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从1995年至今 ， 我从事瑜伽已经26年了 ， 期间我专业研习女性瑜伽 ， 深入亚洲女性生理期、孕期、亲子、骨盆和女性健康等教学 ， 数次赴印度深造学习 。
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我最喜欢教授的流派是阴阳瑜伽 ， 阳瑜伽的能量激发与阴瑜伽的滋养修复 ， 身心能量的内外兼修 ， 让身体状态更年轻、有活力...
教学过程中 ， 学员都爱问我一个问题：练瑜伽 ， 真的能逆龄回春吗？
不信你可以看看我的经历！
年轻时候的我 ， 因为体质不好的原因 ， 身材瘦弱、皮肤暗黄、皱纹骤增 ， 明明20岁的年纪 ， 精力却像是中老年人 。
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因为阴虚体质 ， 加上有段时间 ， 经常加班 ， 饮食不规律 ， 我不仅月经紊乱 ， 还特别容易冒汗 ， 掉头发 。
当身体状态越来越差 ， 健康受损的时候 ， 我下定决心开始系统练习瑜伽 。
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我一直坚信：你在什么年龄保养 ， 你的身材就停在什么年龄！
阴阳瑜伽各种体式变换 ， 组合串联 ， 加上持之以恒的练习 ， 有效见证了我的逆袭：
从内 ， 增强身体代谢 ， 深层滋养五脏、子宫、乳腺、加速排毒 ， 细胞活性增强 ， 气血红润健康；现在的我脸色红润透亮 ， 身材线条明朗 ， 更重要的是体质强健， 精力神年轻有活力！
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从外 ， 拉伸延展四肢线条 ， 分解顽固脂肪 ， 避免肌肉下垂 ， 体态挺拔 ， 修炼迷人气质！
就连怀孕期间我也每日练习瑜伽 ， 身为2个宝宝的妈妈 ， 年过40身材容颜依然元气十足 。
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正因为我的改变 ， 我开始致力于女性瑜伽研究 ， 我发现与女性衰老有关的比如气血、脏腑、经络、乳腺等...保养 ， 其实都离不开阴阳瑜伽 。
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所以我根据这一特点 ， 邀请到我的好友 ， 亚太瑜伽联盟高级导师——王蕊老师 ， 共同设计出了一套适合女性调和身体阴阳能量的保养瑜伽 。
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王蕊老师↑↑
十二年瑜伽教学经验
《瑜伽杂志》特邀撰稿人
亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师
王蕊老师拥有17年的瑜伽经验 ， 她是5000w用户的瑜伽首席导师 ， 线上授课时长累计6000+小时 ， 学员遍布五湖四海 。
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她跟随国内外多位老师学习各流派 ， 擅长阴瑜伽、阳瑜伽、能量流瑜伽...
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
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