习惯?成年人的顶级自律，是做好这5点杰西卡|情绪|衣服|人生|心灵

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有人说：“极简生活，是成年人最顶级的自律。 ”
人生自律到极致，就是给生活做减法，给心灵做加法。
这5种极简方式，能彻底助你简化生活。
01
物质极简
网友杰西卡分享过自己的经历。
杰西卡曾经很喜欢买衣服，一度达到疯狂的地步，从不考虑自己是否需要。
而杰西卡买的衣服和鞋子，有的穿过一次就被闲置了，有的甚至连吊牌都未摘。
后来，杰西卡决定做一次断舍离，她把不需要的东西都清理出来，旧的直接扔掉，新一点的就无偿捐出去。
清理完后，杰西卡感觉家中敞亮了许多，几分钟就能打扫得干干净净。
后来，杰西卡喜欢上了极简生活，她说：“过上极简生活后，我的心情格外舒畅，还省下很多钱。 ”
舍弃多余的物质，解放自己的心灵。
好的人生，从来不是靠物质的堆砌。
再多的衣服，常穿的也只有那几件；再名贵的鞋，图的也不过是保暖舒适。
物质极简，内心轻盈，把精力投入生活，自会邂逅美好。

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02
关系极简
网上有句话很扎心：

其实你认识的绝大多数人，都只不过是你人生中的匆匆过客，过了眼前这段时间，甚至连被想起的机会都没有。

我们常以为，朋友越多越好，能抚慰生活的苦涩和寂寞。
却忽略了，人与人之间，能入心的人很少，能陪伴到老的更是寥寥无几。
曾经的喧嚣热闹，终究抵不过现实的考验，缓缓落回到孤寂。
酒肉朋友三千的喧嚣，不及二三知己的温暖。
人际关系是一张纵横交错的网，牵连越多越凌乱，越简单越自在。
03
情绪极简
你是否有过这样的经历？
因一次小小的失败就怀疑自我，因畏惧眼前的挑战而反复拖延，甚至因一件小事便郁郁寡欢。
有一句话说得好：
“危机不在外面，危机实际上是内在的，而我们不愿意面对这一点。 ”
真正压垮一个人的，不是事情本身，而是情绪内耗。
负面情绪是精神上的白蚁，悄无声息地就腐蚀了堤坝，让你溃不成军。
在这红尘世间，唯有昂首阔步走出情绪的牢笼，才能悠然自得沐浴在阳光之下。

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04
心态极简
有人说：

既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如静心；既然没有如愿，不如释然。

人生晴雨有时，雷电来袭不必悲伤抱怨，风雨无情不必愤恨沮丧。
你若心似秋水平静，目定如梨花般洁白。
往后余生，把心放宽，把事看淡，你会发现万物皆可爱，万事均可亲。
05
生活极简
世间再多的浮华，都不如一副健康的身体。
很多时候，养成规律的作息，注重健康饮食，是对自我最好的疼惜。
“微小的习惯有巨大的力量，养成有益的习惯，能带来更正面的改变。 ”
一个好的生活习惯，是美妙人生的启动键。
人生下半场，最重要的不是财富地位，而是良好的生活习惯。
让生活回归简单，早睡早起，合理饮食，供奉好身体这座神殿，人生自会澄澈明亮。

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