精力夜读丨给生活来一场大扫除目标|内耗|新华社|情绪|部手机

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名家画廊 | 梁树年，斋号警退斋，拜画家祁井西为师，后又拜张大千门下，取名家之长，融会贯通，从而形成自己独特的风格。
极简不是目的，而是一种工具。
听过一个很有意思的“三七法则”：一部手机， 70%的功能都是没用的；一间房子， 70%的空间都是闲置的；家里的东西， 70%都是不会再用的......
你有没有发现，很多时候我们过得不快乐，是因为我们总在为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了享受最重要的30% 。
新一年，是时候给生活来一场大扫除了。
精力极简，专注自我。
相信很多人都有这样的经历：每天看一堆资讯，但真正有用又能记住的几乎没有。信息泛滥的年代，我们的注意力正在被慢慢偷走。
问问自己，你有多久没有静下来思考过了？
学会精力极简，从现在开始，试着只保留使用频率最高的几种软件。
把刷手机的时间用来投资自我，在网上听人夸夸其谈，不如抽空读几本经典；总羡慕别人光鲜亮丽，不如自己努力蜕变；收藏了一堆健身视频，不如每天好好锻炼半小时。
学会精力极简，让生活过得充盈而快乐。
【精力夜读丨给生活来一场大扫除】
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名家画廊 | 梁树年
关系极简，净化圈子。
过去的三百多天，你是否因为小事，突然看清了一个人；你是否也曾在热闹的聚会后，感受到莫名的疲惫。
你是否一味讨好别人，却忘了好好善待自己？
新的一年，那些无效的社交、费力的关系，都该结束了。
把家人安顿好，把日子经营好，比什么都重要。
情绪极简，停止内耗。
反复琢磨别人的看法、一件事纠结来纠结去、严重自我怀疑……最后不仅没有解决任何问题，反倒让自己陷入情绪内耗中。
内耗严重的人，往往会觉得自己不够好，爱跟自己较劲。事实上，这世上哪有绝对完美的人？
十指有长短，树木有高低。
学会情绪极简，才能放过自己。
人生不像做菜，不能等材料都备好了才下锅。你在情绪撕扯上多花一秒，就少一秒去解决问题。
打败纠结和犹豫的，往往是行动。
有句话说：“对可控的事要保持谨慎，对不可控的事要保持乐观。 ”
成长就是学会了接受、改变、放下。
情绪极简的最高境界，是顺其自然。

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名家画廊 | 梁树年
目标极简，重新出发。
年初目标一大堆，年末做到的却很少，这是不是很多人生活的真实写照？
没有规划的人生就像无头苍蝇，但目标太多只会让人手忙脚乱。
学会简化目标，想要的生活才能奔你而来。
一年只计划做一两件最重要的事，把每件事分解成几个小阶段。一旦开始，就不要让其他无关紧要的事情打扰。
你会发现，执行起来并没有自己想象的那么难。
规律和习惯，会让一切都变得更简单。
极简不是目的，而是一种工具。
它能帮我们剔除那些不重要的东西，追求真正想要的生活。
极简，是一场心灵的救赎，也是对自己最好的善待。
点亮“在看” ，新的一年，给自己点个在看：一愿，往事清零，未来不惧；二愿，简单做人，简单生活；三愿，内心自由，活成想要的样子。

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