女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩

Hello , 大家新年好 , 我是玲子 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
说到肌肤保养 , 护肤品无可厚非是美容抗衰的中流砥柱 。
也是我们大部分普通人的首选 , 因为它相较于医美 , 没有任何痛苦和不适 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
其实 , 除了护肤品 , 生活中有很多食物也具有嫩白皮肤 , 美容养颜的功效的 , 一起来看看吧!
豆浆
经常饮用豆浆 , 对皮肤具有白皙润泽 , 容光焕发 , 美白抗皱 , 保湿润肤 , 抗衰老的作用
中老年女性更应该多喝一些 , 因为年龄因素导致身体雌激素分泌减少 。
而豆浆是补充植物雌激素的首选食物 。
它可以调节内分泌 , 改善更年期综合症 , 而且还有延年益寿的作用 , 可谓好处多多 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
豆浆一定要是自己用豆浆机现磨的豆浆 。
因为外面的豆浆通常都是用豆浆粉泡出来的 , 一点营养都没有 , 所以不建议喝此类豆浆 。
多吃“双黑”糊
所谓“双黑”糊 , 就是黑芝麻粉+黑豆粉或者核桃粉共调而成的糊 。
黑芝麻和黑豆中含有非常丰富的维生素E 。
而维生素E能抑制人体自由基的产生 , 具有美白、抗氧化、延缓衰老的功效 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
长期坚持吃 , 就能达到美容养颜 , 明目乌发 , 使皮肤润泽白嫩的效果 。
除此之外 , 对身体也有诸多的好处 。
最重要的是 , 它还能提高皮肤的耐受力 , 远离过敏 , 长痘等皮肤问题 。
西红柿
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
我之前的文章也曾经提到过 , 西红柿里含有丰富的谷胱甘肽 。
可以抑制黑色素的形成 , 有抗氧化和淡斑的作用 。
长期坚持多吃一些 , 即使到了夏天 , 皮肤也不容易变黑 。
红枣茶
红枣中含有大量的环磷酸腺苷 , 它能调节人体的新陈代谢 。
使新细胞迅速生成 , 死细胞很快被消除 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
并能增强骨髓造血功能 , 增强血液中红细胞的含量 。
这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性 。
每天坚持用几颗红枣泡茶或者熬汤(粥)喝 , 以达到改善皮肤粗糙 , 肤色暗沉的目的 。
假以时日 , 皮肤会变得细腻、红润、有光泽 。
牛奶
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
喝牛奶除了有助于睡眠 , 为身体提供营养 , 补充钙质 , 之于皮肤 , 更是大有裨益 。
牛奶中含有丰富的维生素及蛋白质 。
能够加速皮肤新陈代谢 , 增加皮肤弹性 , 紧致肌肤 , 改善皮肤粗糙 , 美白养颜 , 延缓衰老的多重作用 。
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
对于皮肤保养 , 不建议只单向依赖于护肤品 。
还应该从饮食、习惯等方面 , 多措并举效果才更佳 。
生活中坚持多摄入这些具有美白养颜的食物 , 既可以满足味蕾 , 还可以美容 。
同时还能收获健康的体魄 , 真的是一举多得!
再和护肤品里应外合 , 达到内调外养的双重效果 , 皮肤想不好都难!
好了 , 这期内容就到这里了 , 咱们下期再见!
祝所有来看我文章的小伙伴们:
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩
文章图片
女性不建议买太多护肤品,多吃五种食物,皮肤越来越白皙细嫩


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇专业性较强的问题(如:疾病、健康、理财等),还请咨询专业人士给予相关指导!

「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: