文/小啾
Hi ， 大家好 ， 我是小啾 ， 帮你纠正变美误区 ， 正确开启你的变美之旅~
使得我们肌肤衰老的因素 ， 不仅仅只是岁月的来袭 ， 还有紫外线、可见光、饮食、不良的生活作息、压力、污染环境等 ， 都会加速肌肤的慢性老化 。
同时这些外在的刺激也会加重肌肤的敏感、痘痘、屏障功能下降等问题 ， 因此更进一步地促使皮肤老化 ， 让我们的肌肤状态看起来更糟糕 。

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这时候不少姐妹们就会选择抗老优秀的视黄醇精华or面霜 ， 以此来改善、缓解肌肤的衰老 。
但是视黄醇这个成分效果是不错 ， 却也会刺激皮肤 ， 导致肌肤不耐受而出现其他的皮肤问题 ， 实属是给肌肤带来了双重打击 。
其实抗老是一个比较复杂、长久的过程 ， 我们要摆正抗老的思路 ， 不要操之过急 ， 毕竟任何护肤品都不会给肌肤带来立竿见影的效果 。
今天我们就来好好聊聊 ， 如何正确又温和地抗老 。

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1、避免肌肤屏障受损
我们在进行抗老的时候 ， 首要的条件就是保证肌肤处于健康稳定的状态 。
因此日常清洁、护肤都不能马虎 ， 也不要跟风乱用护肤品 ， 避免肌肤的屏障出现问题 。
尤其是清洁这块 ， 30、40+的姐妹们不要因为自己的皮肤代谢变慢或者肌肤出油 ， 就使用高清洁度的产品 ， 比如：皂基洁面、清洁面膜、磨砂膏等 。

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平时清洁要温和 ， 一般的氨基酸洁面就可以很好的将面部清洗干净 ， 并且不会过多地带走皮肤的水分；磨砂膏就尽量别碰 ， 容易损伤肌肤角质；敷清洁面膜的频率也不要太高 ， 控制在一个月1次就好 。 （干敏肌可以延长使用频率 ， 根据自身情况调整）
总之 ， 温和、适度清洁 ， 保护肌肤的屏障 。

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2、做好抗氧化和防晒工作
想要抗老效果好 ， 抗氧化和防晒的工作自然不能落下 。
紫外线会导致自由基的形成 ， 并且它还会攻击我们肌肤中的细胞 ， 使得皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白失去活性 ， 因此肌肤就会失去弹性 ， 皱纹也会逐渐变深、变多 。

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所以日常就要做好防晒 ， 预防紫外线给肌肤带来的伤害 。 还有调整饮食、作息也很关键 ， 不规律的生活作息和饮食习惯也会让肌肤产生自由基 。
不过没关系我们也可以内调 ， 做到饮食清淡、少吃油腻的食物 ， 多补充一些抗氧化能力强的果蔬 。 当然最重要的——避免熬夜！

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3、修复肌肤、温和抗老
以上两点你都做到的话 ， 那么就可以开始进入正题了 。
但是呢 ， 小啾一般不建议姐妹们直接使用抗老效果能力强大的视黄醇类护肤品 ， 它具有一定的刺激性 ， 对于肌肤不耐受和肌肤受损又想要抗老的姐妹们并不友好 。
这类肤质的姐妹们可以选择低刺激的抗老产品 ， 敏感肌的姐妹们可以选择能够提高肌肤屏障、具有修复效果的抗老型产品 。
市面上带有修复和抗老功效的护肤品也蛮多的 ， 所以无需瓶瓶罐罐的叠加太多层护肤品 ， 下面小啾来分享几个不错的温和修复+抗老的国货产品 ， 姐妹们可以参考看看哦 。

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逆时妍四维抗老精华

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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