严选牙齿上有黄泥，还臭臭的？教你一个土方法，牙垢轻松掉落牙齿亮白随着我们对健康的关注

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【严选牙齿上有黄泥，还臭臭的？教你一个土方法，牙垢轻松掉落牙齿亮白】随着我们对健康的关注，口腔健康和卫生也渐渐走入大家的生活。越来越多的人，已经意识到了保护牙齿的重要性。毕竟，拥有一口洁白整齐又健康的牙齿，不仅对身体好，能够促进胃部消化，笑起来也会为颜值加分呢！在生活中，再忙也要为牙齿做“保养” 。不要以为，牙齿保养是件小事，俗话说得好， “牙疼不是病，疼起来真要命” ，别等到牙齿疼的时候，才想起来要做保养，应该防患于未然，在日常生活中就好好爱护我们的牙齿。

保护牙齿，应该从早晚勤刷牙做起！首先要做到的是少吃甜食，因为甜食含糖量过高，会引起牙斑菌的滋生。如果吃了甜食或含糖量过高的食物，要用清水漱口，使得口腔保持相对洁净。

保护牙齿健康，还需要做到的是选对牙膏牙刷。牙刷应选择软硬合适的，并且最好是三个月更换一次牙刷。牙膏最好是选用含氟牙膏，尤其是有蛀牙和骨质疏松的人（但高氟地区，不推荐使用含氟牙膏，避免因为身体摄取的氟过量而引起氟中毒）。同时建议每次选择牙膏都选择不同类型的牙膏。当口腔有疾病或炎症时，则需听从医嘱选用合适的药物牙膏。

选对了牙膏牙刷，还要做到每日早晚刷牙、饭后漱口。刷牙应该选择正确的方式，顺着牙齿生长的方向刷，每次刷牙至少持续三分钟以上，并定期去牙齿处检查牙齿和口腔健康。

以上这些都是保养牙齿的方法，但很多人在平时，由于吃多了刺激性的食物，导致口腔的内部环境受损，食物的残渣留在牙齿表面，不仅看起来牙齿发黄，随手一抠，还会抠出臭臭的黄泥来，要是没有及时得到清理，时间长了就容易形成牙结石，严重的甚至会造成牙龈萎缩，牙齿过早脱落。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!

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