提升气质的7个微习惯，其实你每天都在做我是喵喵

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漂亮的脸蛋千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
如今对美女的可不单单是漂亮，好看，更多的是气质。不管相貌多么平淡无奇，在十倍滤镜下也能是肤白貌美。
要保证与别人与众不同，必须气质出众。
如何提升自己的气质，今天我们好好聊聊。
走路稳当，自带气场
每个人走路姿势各不相同，古有邯郸学步，目的就是为了学习好看的走姿，让整个人看起来有气质。
平时看电视明星霸气十足的女王范儿，梦想自己也走路带风，气场十足。
我平时走路非常注意，可能也是部队养成的好习惯，挺胸抬头收腹是基础。
【提升气质的7个微习惯，其实你每天都在做】分享几个我个人平时做的几个运动:
1.每天靠墙站10分钟
?脚跟靠着强，两脚尖成60度展开，膝盖并拢，后背和后脑勺贴着墙。
?这个动作我特别提倡，跟在部队站军姿是一样的，不仅能调整驼背含胸，还能有效的调整腿部外翻的情况。
2.早上起床，一定要舒舒服服的伸懒腰
这个动作大家都会做，但是不一定做的彻底。
?伸懒腰一定要打开胸腔，肩膀，胳膊，还有腰，保证每一个部位都是伸展的。

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3.在床上做拉伸和伸展动作
这个动作很简单，是在视频里跟张钧甯学的。
?平躺在床上，把肩膀的位置放在床沿上，头部和手向下去找地面。
?还能有效的防止衰老，防止颈纹。
?盘腿坐在床上，趴下，两只手尽量往前去够，均匀呼吸，放松身体。
这两个动作做完以后，你会发现整个上身感觉被拉长了。
其实每天做这几个动作不需要太久，随时都可以，但是要坚持，时间久了会发现，自己气质真的不一样。
控制好自己的情绪，保持微笑，不过分大喜大悲。
喜怒不形于色，应该是对一个人自律非常严格的要求了。
而且情绪是每个人自己最大的敌人。很少有人做到这一点，在这个过程中每个人都在修行。我自己也不例外。
我一般都用这几点控制情绪:
1.不管多冲动，多难，一直想着最后要达到的目的。
这句话是我在部队带新兵的时候，我带过的新兵跟我说的，现在记忆犹新。
有时候写东西不想写了，我就在想我的目的是什么，为什么做。
我的目的是赚钱
。
2.准备说话的时候先默念五个数
很多时候在冲动的情况下做出的决定，都会追悔莫及，我做过无数这样的事情，吃过无数亏，才能慢慢静下来去想事情做决定。
3.想一想后果，要付的责任。
成年人的事情，除了责任就是义务。做任何事情都要想到后果和责任，不要盲目，不要冲动。有时候冲动真的是魔鬼，导致的后果，我们可能无力承担。
但要承担责任的时候，必须站出来，不能逃避。
买有品质的东西，包括衣服，配饰，包包
好多人说看一个女人的品味一定要看衣服，包包，配饰。
不是戴得越多越好，而是戴得合适有品质才好。
很人花钱买很多廉价的衣服首饰，把自己打扮的花枝招展，就是与众不同，其实反着适得其反。

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