燕麦米是粗粮吗
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燕麦米是没有精加工过的粗粮，保留了燕麦里的绝大部分营养素，具有低糖、高营养、高能量等优点 ， 适量食用，对人体有益 。
燕麦米具有极高的营养价值，含有人体所需的8种氨基酸，而且其维生素E的含量也高于大米和白面，可以用来煮粥或焖饭食用 。
【燕麦米是粗粮吗】 粗粮一般包括玉米、高粱、燕麦、荞麦等谷类，燕麦米是由燕麦加工而成，而且继承了燕麦大部分营养物质和特性 ， 所以也是粗粮 。
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