12月蔬菜有哪些应季

12月蔬菜有哪些应季

12月蔬菜有哪些应季

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【12月蔬菜有哪些应季】 萝卜是12月的应季蔬菜,在上市的时候可以多吃一些,特别是冬季人们普遍吃的比较油腻,吃些萝卜 , 可以帮助消化、解油腻 。
芥菜中的含钙量非常丰富,甚至比牛奶还要多 , 是补钙的最佳食物之一,冬季一些中老年人骨骼比较脆弱,可以多吃一些芥菜 。
胡萝卜营养价值很高 , 含有丰富的胡萝卜素,在蔬菜中名列前茅,胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用 。


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