【恒恒紧张得什么】

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恒恒紧张得瑟瑟发抖、恒恒紧张得语无伦次、恒恒紧张得颠三倒四、恒恒紧张得心跳加速、恒恒紧张得无所适从 。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强 。要定时睡眠,睡觉之前尽量不作情绪性的思考,保证睡眠的质量 。也可以选择一个宁静舒适的场所,闭上眼睛,想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上,望着远处缓缓起伏的波浪,谛听草原深处或海滨传来的细细的声音,使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中,融入自然,忘却烦恼,从而使心灵得以平静 。

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