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坚持锻炼是增肌的基础
而饮食的重要性就不言而喻了
他每天都会自己动手做高蛋白健身餐
西兰花、鸡胸肉、牛排是必备食材
就连吃顿饺子都得是虾仁馅儿的
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虽然自己身材已经很棒
但大家也都知道健身其实很枯燥
一个人练着练着就没劲儿了
好在他有几个同样练得不错的搭子
他们经常一起锻炼相互监督
竟不知懈怠为何物
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看到这里想必童鞋们已经发觉
小哥那两坨硕大的胸肌简直太吸睛了
其他人如果体脂率这么高可能已经下垂了
而他经常卧推所打造出的胸肌却很坚挺
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在健身房里大家都叫他“巨乳哥”
普通尺码的紧身衣根本没办法穿
这傲人的胸围真的是
女生看了羡慕 ， 男生看了嫉妒
关系不错的老铁都忍不住想rua两把
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我们每个人都有自己的审美观
筋肉也好 ， 多肉也好
只要把坚持和自律贯彻到底
在每一次训练中都全力以赴
好身材就是迟早的事
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这样的多肉男孩
我康康谁又可了
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