冲突再看《穿普拉达的女王》: 时尚女魔头的内心世界( 三 ) 父母|的需求|孩子|米兰达|普拉

举个例子，很多姑娘对于男生消息不回总是很生气，但是事实上，她的生气是害怕自己失去自己爱的人，于是她将这种害怕的情绪变为愤怒投射了出来。而这种产生的原因，或许是童年的时候，父母总将她受关注的情绪忽略，导致她不能很好的应对这种状况。
如果你能够提升自己的心智状态，了解它产生的成因，那么你就不会把怒火发泄在对方身上。
这种时候有一种推荐的方式，是和伴侣分享自己的这种情绪，让他了解你情绪的由来。这样的方式。你让伴侣和你站在了同一边，不再把对方当作敌人，很容易就能同仇敌忾，消灭这种情绪，也就能够更好的走下去。
3. 练习新的沟通方式
当你明白了冲突也没什么，接下来就是要练习沟通尝试表达自身。在沟通的时候可以采用一些沟通技巧，比较委婉地说出自己的意见，能够在表达自己的同时尽量避免冲突，很适合这类人用作沟通。
有一个非常适合这类人群的表达方式是以赞同/感谢/夸赞的内容作为开头，再说出自己修正过的想法。这个办法因为先赞同了对方，接着才表达自己的观点，所以能够起到将冲突感降低。
举个具体的例子：男朋友想要今天打扫卫生，但是你觉得太累了不想干活，你可以说：“我也觉得我们家需要打扫了，但是今天我觉得很累了不想干，明天我们再打扫可以吗？”
另一个沟通的技巧是简单明了的说出自己的心情，要求对方澄清误会，而不是自己提前采用假设性的问题来回答自己的问题。
举个具体的例子：如果男朋友下班了迟迟没有回来，电话也打不通，这可能是因为车子爆胎了，或者工作有突然事件需要处理，或者在路上堵车没有看到你的消息。千万别胡思乱想，猜测一些负面的事情。
你可以说：“你平时是几点到家，今天是什么时间到家，晚了几个小时(陈述客观事实) ，我很担心呢～是不是遇到什么事啦，如果你愿意的话可以跟我说说。 ”
通过正向的沟通练习，帮助自己建立起正向的沟通方式，而不是将自己的需求压抑下来。
最后还是想说，如果发现自己的回避倾向非常严重，可以来找我们的心理咨询师哦~

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