冲突再看《穿普拉达的女王》: 时尚女魔头的内心世界( 二 ) 父母|的需求|孩子|米兰达|普拉

而“被理解，被共情” 是说要看见孩子的努力，鼓励他表达自己的情绪。
举个具体的例子：很多人小时候考了98分，回家的时候满心想得到爸妈的表扬，但爸妈却板起脸来盯着那扣掉的2分，质问：“你为什么又这么粗心犯简单的错误？” 当孩子的努力和成绩在父母眼里微不足道，常常就会感到委屈，孩子就会渐渐不愿意和父母分享自己的故事，而长大后他就可能会产生沟通问题。
而这种模式延续下来，每当他有需求就会选择故技重施，将自己的需求锁在地下室，而不是勇敢提出自己的需求。但是人的需求不会无缘无故自己消失，所以当某一天我们就会就借着一个出口，剧烈地爆发出来。
那么如何才能让人渐渐的从这种沟通模式中走出来呢？
首先要明白，沟通模式是可以不断被新的经验（尤其是和伴侣的互动）一点点更新和改写，有时候甚至会被完全的重写，所以养成了这样不良的沟通方式，也可以在认识到问题后通过自身的努力，改变自己的沟通方式。
如果想要改变沟通模式，你可以看看下面三点。
1. 勇敢面对冲突
不少不敢提出自己需求的人，其实是非常害怕冲突的，就像米兰达对于设计师的不满，从来都是在离开后和同事说的，让别人去解决分歧。

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他们内心十分恐惧那种正面的冲突，会觉得冲突会导致对方厌恶自己，甚至引起关系的破裂。正因为脑海中这样预演了，所以就要极力避免冲突。
之所以这样，这是因为很多害怕冲突的人，是将别人想象成了不需要感情的冷漠之人，认为如果你一伤害他，他就会离开你。而这深层次的原因，可能是自己将童年的伤痛带入了进来，比如童年的时候，常常被父母很威胁， “如果你不乖就要离开你”这种类似的话。
【冲突再看《穿普拉达的女王》: 时尚女魔头的内心世界】但事实显然不是这样的，当两个人是朋友、情侣的时候，很多时候冲突只在于冲突的那个维度，其他的事情没有分歧，所以当着手处理了这个问题，相互关系反而会拉近。
特别在恋爱或者夫妻这种亲密的感情中，中国老话也有“夫妻越吵，感情越好。 ” 调查也发现，从不吵架的夫妻短时间内的婚姻满意度很高，但是3年后的回访中，婚姻满意度反而比那些吵架的夫妻还要低。
所以，如果你不敢面对冲突，就要常常告诉自己：就算你们真的发生了很大的冲突了，因为彼此相爱最终也会和好，反而彼此坦率地说出自己的目的，交换彼此的看法，这样往往能够在信任的基础上找到新的解决之路。
2. 了解回应自己的情绪
很多像米兰达这样回避沟通的人，往往心中会积压很多负面的情绪，而她们往往不能够了解回应自己情绪产生的原因，因而不能将这种负面情绪清除。
举个例子，当米兰达遇到暴风雨，因为安迪订不到机票，所以没能赶回来参加孩子的音乐会，就对女主大发雷霆。她真的是气女主吗？事实上让她生气的是自己，自己常常不能够陪伴自己的孩子，而女主只是给了她一个发泄自己不满情绪的出口。

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如果当她意识到自己对于孩子的愧疚，能够坦诚和孩子谈谈，这种愤怒也会自行消失。很多回避沟通的人，在亲密关系中也会有类似的负面情绪，这种的生气很可能不是因为一件事情引起的，而是更深层次的问题。

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