1、喝茶【提神醒脑的方法】
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适当的喝茶有利于提神醒脑,可以在自己的课桌或是办公桌上放上一包茶叶,当自己犯困的时候 , 取适量茶叶放入茶杯中 , 加入沸水冲泡饮用,能够起到提神的作用 。
2、饮用咖啡
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咖啡也有提神醒脑的作用,可在犯困迷糊的时候,冲泡一杯咖啡饮用,能够提神醒脑,咖啡中含有咖啡因子 , 有较强烈的苦味,饮用后能够刺激中枢神经系统、心脏以及呼吸系统,从而达到提神的作用 。
3、洗脸
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用凉水洗脸可以帮助我们解决困意 。冰冷的水会刺激我们的神经系统,同时缓解眼睛的疲劳,能够让发涩的眼睛得到很好的缓解 , 所以在犯困的时候不妨用清水洗一把脸 。
4、嚼口香糖
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嚼口香糖也能有提神醒脑的作用 , 口香糖以清凉的薄荷味为主,在嚼的过程中会将薄荷味充满整个口腔,并且还能刺激神经,起到提升醒脑的作用 。
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