不适合练小燕飞的人群
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小燕飞是一种类似于瑜伽的运动,它可以缓解腰部、颈肩部等部位,起到一定的关节保健作用 , 但不适合腰肌劳损 , 腰椎间盘突出等患者练习,这些患者练小燕飞,会使其情况变得更加严重 。
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若是腰部、颈肩部等部位受伤了,骨骼的柔韧性较差 , 同样不适合练小燕飞,小燕飞对身体关节部位的要求比较高,若是骨骼不够结实练小燕飞 , 很容易造成骨骼突出等不好的现象 。
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【什么人不适合练小燕飞】 在练习小燕飞的过程中 , 若是感到身体不适,过于硬化等现象时 , 应当立刻停止练习,避免给身体造成没必要的伤害,像脊椎前凸、平背的人群,也不建议练小燕飞 , 容易引发腰部疼痛 。
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