什么人不适合练小燕飞 _知识分享

不适合练小燕飞的人群

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小燕飞是一种类似于瑜伽的运动，它可以缓解腰部、颈肩部等部位，起到一定的关节保健作用，但不适合腰肌劳损，腰椎间盘突出等患者练习，这些患者练小燕飞，会使其情况变得更加严重。

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若是腰部、颈肩部等部位受伤了，骨骼的柔韧性较差，同样不适合练小燕飞，小燕飞对身体关节部位的要求比较高，若是骨骼不够结实练小燕飞，很容易造成骨骼突出等不好的现象。

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【什么人不适合练小燕飞】 在练习小燕飞的过程中，若是感到身体不适，过于硬化等现象时，应当立刻停止练习，避免给身体造成没必要的伤害，像脊椎前凸、平背的人群，也不建议练小燕飞，容易引发腰部疼痛。

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