鬼压床是一种睡眠障碍
文章插图
有时候睡觉时，突然人体有了意识，但身体还不能随着意识动弹，俗称“鬼压床”，这个情况其实是一种睡眠障碍的疾病 。经过医学鉴定，这是在人睡觉时，处于半梦半醒的状态 ， 但是脑波是清醒的，此时人体全身肌肉张力变低，因此不能动弹 。
文章插图
一般出现这种睡眠障碍的人 ， 都处于生活不规律的状态，且精神压力很大，伴随一定的焦虑和失眠状态，在年轻人之间比较容易出现 。睡眠过程质量不高，过程中在伴有焦虑和恐慌，更容易让人产生幻觉，以为是“鬼”压着自己 。
文章插图
【什么是鬼压床】 如果出现了“鬼压床”的现象，先转转眼球，再慢慢活动脸部的肌肉直到唤醒全身的肌肉 。平时睡觉前最好不要吃东西 ， 也不要处于激动的情绪状态，生活要有规律，按时吃三餐及伴随适量的户外运动 ， 可以看医生释放压力或者自己缓解压力 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇专业性较强的问题（如：疾病、健康、理财等），还请咨询专业人士给予相关指导!
「辽宁龙网」www.liaoninglong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：