黑米没泡就直接煮了怎么办 _知识分享

黑米没泡就直接煮了的处理方法

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【黑米没泡就直接煮了怎么办】 黑米是一种具有药用价值的大米，也是糯米类的一种，若是黑米没泡就直接煮了，这样会容易煮不熟，若是人体食用后会影响肠胃的消化和吸收，最好在中间的时候适当多加入一些水，多煮几下，将其煮软就可以食用。

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最好在平时煮黑米的时候，先将其洗干净后，再放在清水中浸泡几个小时，由于黑米表面有一层坚硬的外壳包裹，不容易煮熟，进行浸泡处理能让其吸水胀大，在煮的时候就容易煮熟，同时还能增加黑米的口感。

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同时用黑米熬成的粥具有很好的滋补作用，闻起来清香可口，其营养价值丰富，一直被称为补血米，它里面含有丰富的维生素、无机盐、胡萝卜素、矿物质等营养物质，经常食用可有补血益气、开胃暖肝等作用。

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