红薯和鸡蛋可以放在一起煮吗 _知识分享

红薯和鸡蛋可以放在一起煮

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红薯和鸡蛋都是比较常见的食物，它们两者不会有任何冲突，是可以放在一起煮的，由于红薯难以煮熟，而鸡蛋不宜煮时间过长，可以先红薯清洗干净切块，然后放入锅中煮15分钟左右，再放入鸡蛋一起煮。

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【红薯和鸡蛋可以放在一起煮吗】 这样不仅可以将红薯煮熟，也不会影响鸡蛋的口感，平时吃红薯和鸡蛋时，不宜食用过量，红薯和鸡蛋食用过量，对肠胃会有一定的影响，造成肠胃的不适，引起消化不良、腹痛、腹泻等不良的症状。

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红薯的脂肪、蛋白质含量比较低，而鸡蛋的蛋白质含量比较高，一起食用可以起到互补的作用，能够更好的给身体补充营养，但是红薯容易在肠胃里产生大量的二氧化碳，与鸡蛋一起食用不易消化，从而造成腹胀等情况。

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