亚麻籽与高热量食物相克
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亚麻籽含有丰富的脂肪以及蛋白质,除了能为人体提供营养物质以外 , 其中含有的亚麻酸、木酚素还可以降血压、降血脂,因此高血压的患者可以利用亚麻籽控制血压 。亚麻籽不能和高热量的食物一起吃 , 否则会破坏亚麻籽的营养成分 。
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食用亚麻籽之后 , 尽量避免高热量食物 , 如:快餐食品、速食食品、碳酸饮料、零食等,避免造成亚麻籽的功效减弱 。食用亚麻籽的时候 , 一定不要用高温去烹饪,否则也会使亚麻籽的营养成分流失,最佳温度控制在40℃左右即可 。
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【亚麻籽和什么相克】 亚麻籽含有丰富的营养成分,因此还有以下功效:美容养颜、减肥、提升抗压力、减轻过敏反应、改善哮喘、降低胆固醇、改善肾功能以及保持精力充沛等功能 。每日适当食用一些亚麻籽即可 , 控制在50g以内,以免摄入过多维生素B6 。
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